Antrenman uygulamaları giderek daha popüler hale geliyor ve bunun nedenini anlamak kolay. Çeşitli egzersiz seçenekleri sunarlar, bir mobil cihaz aracılığıyla kolayca erişilebilirler ve çoğu ücretsizdir.
Ayrıca fitness uygulamaları, sanal eğitmenler ve kişiselleştirilmiş eğitim programları gibi özellikler sunmanın yanı sıra hızınızı ve motivasyonunuzu korumaya da yardımcı olabilir.
App Store ve Google Play'de her biri kendine özgü özelliklere sahip birçok fitness uygulaması bulunmaktadır.
En popüler uygulamalardan bazıları şunlardır:
7 Dakika Egzersiz
Bu uygulama, zamanı kısıtlı olanlar için harika. Her yerde yapılabilecek 7 dakikalık bir antrenman sunar ve squat, şınav ve mekik gibi tam vücut egzersizlerini içerir.
MyFitnessPal
Bu uygulama, diyet ve egzersizi izlemek için eksiksiz bir platform sunar. Kullanıcıların kalori alımlarını kaydetmelerine olanak tanır ve geniş bir gıda veritabanına sahiptir. Ek olarak, kullanıcılar yürüyüşler, koşular ve hatta ağırlık antrenmanı dahil olmak üzere antrenmanlarını takip edebilir.
5K'ya kanepe
Bu uygulama, koşmaya yeni başlayanlar için özel olarak tasarlanmıştır. Kullanıcıların dayanıklılıklarını ve 5K koşma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olan 9 haftalık bir program sunar. Uygulama aynı zamanda antrenmanlarınız boyunca size rehberlik edecek ses eğitmenleri içerir.
fitbit
Bu uygulama, Fitbit etkinlik izleme cihazıyla çalışacak şekilde tasarlanmıştır, ancak onsuz da kullanılabilir. Kullanıcıların antrenmanlarını kaydetmelerine, kalp atış hızlarını takip etmelerine ve uykularını takip etmelerine olanak tanır. Ayrıca uygulama, kullanıcıların motive olmasına yardımcı olmak için zorluklar ve ödüller de sunar.
Nike Antrenman Kulübü
Bu uygulama, güç ve esneklik antrenmanlarından koşu ve yoga antrenmanlarına kadar çeşitli kişiselleştirilmiş antrenmanlar sunar. Ayrıca sanal antrenörler ve ısmarlama antrenmanlar içerir.
BAŞLAMAK İÇİN NE KALDI?
Gördüğünüz gibi bahaneleri unutup bugünden forma girmeye başlamanız için uygulamalar bunlar. Bunlar, haber odamız tarafından özenle seçilmiş, tümü ücretsiz, ücretli ve hatta tamamen ücretsiz planları olan yüksek teknolojili uygulamalardır.
Bu uygulamalar onaylanmış ve test edilmiştir ve uluslararası kullanım içindir, yani birkaç ülkeden kullanıcıların cep telefonlarına yüklenirler, ayrıca Android veya IOS'lu cep telefonu kullanıcıları olsun, tüm okuyucuları düşünüyoruz.
Birçoğu teknolojiden şikayet ediyor, ancak şüphesiz birçok faydası var. Favorini seç, değerlendir ve daha fazla zaman kaybetme.
