Günlük yaşamın koşuşturması nedeniyle sağlıklı ve dengeli beslenmeyi düzenlemek çoğu zaman zordur.
Bu nedenle gıda uygulamaları, sağlığına dikkat etmek ve dengeli beslenmek isteyenler tarafından giderek daha fazla rağbet görüyor.
Bu yazıda organik yiyecek ve içecekleri, minimum düzeyde işlenmiş ürünleri ve kaliteli süt ürünlerini seçmenize yardımcı olabilecek üç uygulamadan bahsedeceğiz.
Birçok restoran ve paket serviste sağlıklı seçeneklerin bulunmasıyla, evden uzaktayken bile dengeli beslenmeyi sürdürmek mümkün.
Size özel:
🧬 Ücretsiz başlayın – Sağlıklı bir yaşam için APP
Bu Kadar Ye – Yemek Planlayıcı
Bununla birlikte, tüketmek istediğiniz kalori miktarını, yiyecek tercihlerinizi ve diyet kısıtlamalarınızı dikkate alarak kişiselleştirilmiş bir yemek planı oluşturabilirsiniz.
Uygulama aynı zamanda yemeklerinizi hazırlamak için organik yiyecek ve içecekleri, minimum düzeyde işlenmiş ürünleri ve kaliteli süt ürünlerini seçmenize de olanak tanır.
Ayrıca, Bu Kadar Ye – Yemek Planlayıcı ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilebilen bir alışveriş listesi sunarak süpermarkete gitmeyi ve sağlıklı ve dengeli beslenme için ideal malzemeleri seçmeyi kolaylaştırır.
Yuka – Gıda ve Kozmetik tarayıcı
Organik yiyecek ve içeceklerin, minimum düzeyde işlenmiş ürünlerin ve kaliteli süt ürünlerinin seçilmesine yardımcı olabilecek bir diğer uygulama da Yuka – Gıda ve Kozmetik tarayıcıdır.
Bu sayede bir ürünün barkodunu okutarak ürünün besin kalitesi, içerdiği katkı maddeleri ve koruyucuların varlığı ve sağlık üzerindeki olası olumsuz etkileri hakkında bilgilere ulaşmak mümkün oluyor.
Ayrıca Yuka – Gıda ve Kozmetik tarayıcısı, organik ve minimum düzeyde işlenmiş yiyecek ve içeceklerin yanı sıra daha az katkı maddesi ve koruyucu madde içeren seçenekler önererek daha sağlıklı ve daha sürdürülebilir alternatif ürünler bulmanızı da sağlar.
Foodvisor – Beslenme ve Diyet
THE Foodvisor – Beslenme ve Diyet besin analizi yoluyla organik yiyecek ve içecekleri, minimum işlenmiş ürünleri ve kaliteli süt ürünlerini seçmenize yardımcı olan bir uygulamadır.
Bununla yemeğinizin fotoğrafını çekebilir ve gıdada bulunan kaloriler, makro besinler ve mikro besinler hakkındaki bilgilerin yanı sıra diyetinizi iyileştirmeye yönelik önerilere de erişebilirsiniz.
Uygulama, diyetinizi izlemenize ve hedeflerinize ulaşmak için ayarlamalar yapmanıza olanak tanıyan bir yemek günlüğü oluşturma olanağını bile sunuyor.
İyiliğiniz için yiyecek
Organik yiyecek ve içeceklerin yanı sıra minimum düzeyde işlenmiş ürünler tüketmek vücut ve gezegen sağlığı için çok önemlidir.
Organik gıdalar zirai ilaç ve zirai ilaç kullanılmadan yetiştirilir, yani bu maddelerin insan sağlığına zararlı kalıntılarını içermezler.
Üstelik çevreyi ve biyolojik çeşitliliği koruyarak daha sürdürülebilir bir şekilde üretiliyorlar.
Minimal işlenmiş ürünler, hasattan sonra çok az değişikliğe uğrayan, besin ve vitaminleri bozulmadan koruyan ürünlerdir.
Bu tür gıdaları seçerek daha sağlıklı ve sürdürülebilir bir beslenmeyi seçiyor, sağlığımıza ve gezegenin korunmasına katkıda bulunuyoruz.
Plakadaki sağlık
Taze, taze pişmiş yiyecekler yemek, sağlıklı ve dengeli bir beslenmeyi sürdürmek için çok önemlidir.
Taze gıdaları tercih ederek, depolama ve saklama sürecinde kaybolan önemli besin maddelerinin alınmasını sağlayabiliriz.
Ek olarak, taze gıdalar daha hoş bir tada sahip olma eğilimindedir ve işlenmiş gıdalarda bulunan koruyucuların ve kimyasal katkı maddelerinin alınmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Yakındaki kuruluşlardan taze yemek sipariş edebilme olanağı, evde yemek pişirmeye zamanı veya becerisi olmayanlar için kullanışlı ve hızlı bir seçenek sunuyor.