Keşfedin vücut stres seviyesini tarayan uygulama Ve Anksiyeteyi, kalp atış hızını ve sağlığı izleme.
Yoğun bir yaşam hızı ve çeşitli gerilim nedenleri ile karakterize edilen modern çağda, teknolojik yenilikler teşvik etmede çok önemli bir rol oynamaktadır. psikolojik ve fiziksel sağlık.
Değerlendirme konusunda uzmanlaşmış uygulamalar vücut gerginlik seviyeleri ve organ işlevselliği, kalp atış hızı değişkenliği (HRV) yoluyla sağlık durumlarının değerlendirilmesini sağladıklarından birçok insan için büyük kaynaklar olarak ortaya çıkmıştır.
Özel algoritmalarla donatılmış bu uygulamalar anlık bilgi almayı mümkün kılmaktadır.
Bu, stres faktörlerinin tespitini kolaylaştırır ve benimsenmesini teşvik eder. gevşeme teknikleri, yaşam kalitesinde önemli bir iyileşmeye katkıda bulunur.
Stres yönetimine yönelik uygulama seçimlerimize aşağıdan bakın.
Üst boşluk
THE Üst boşluk zihinsel sağlığa odaklanır, meditasyon teknikleri Ve farkındalık stresle mücadele etmek için.
Bu uygulama, becerilerini geliştirmek isteyenler için idealdir. akıl sağlığı, teklif rehberli meditasyon seansları, nefes egzersizleri ve uyku odaklı programlar.
Farkındalık ve rahatlama tekniklerini teşvik ederek, Üst boşluk Kullanıcılarının daha sakin ve daha az stresli bir zihinsel duruma ulaşmalarına yardımcı olarak fiziksel sağlığı dolaylı olarak olumlu yönde etkiler.
Uygulamanın sunduğu uygulamaların tamamı bilimsel çalışmalara dayanmaktadır, yani tamamen güvenilir ve kanıtlanmış durumdadır.
İLGİLİ YAZILAR
Okumaya Devam Et
VÜCUT GERİLİM SEVİYESİNİ TARAMA İÇİN UYGULAMA
Sakinlik
THE Sakinlik odaklandığı için tanınır meditasyon uygulamaları, uyku yardımı ve gevşeme teknikleri.
Vücuttaki gerginlik alanlarını tespit etmek için kaynak sağlamanın yanı sıra, aynı zamanda duygusal stres kontrolü.
Geniş bir yelpazede faaliyet göstermektedir rehberli meditasyonlar, yatmadan önce hikayeler, rahatlatıcı şarkılar ve nefes egzersizleri.
Amacı Sakinlik teşvik etmektir zihinsel sağlık ve azaltmak stres ve huzursuzluk belirtilerikullanıcılarının yaşam kalitesinin artırılmasına katkıda bulunuyor.
Pulsebit – Kalp Atış Hızı Monitörü
Nabız biti doğrudan bir yaklaşım sunarak kendisini farklılaştırıyor. fiziksel stresi izleyin, aracılığıyla kalp atış hızı izleme ve vücuttaki stres seviyesinin temel göstergeleri olan kalp atış hızı değişkenliğinin (HRV) analizi.
Bu uygulama size ayrıntılı bir analiz sağlamak için ileri teknolojiyi kullanır. kardiyovasküler sağlık.
Bu izin verir stres artışlarını tanımlayın kalp sağlığı yönetimine ilişkin bilgiler sunmanın yanı sıra.
Tek yapmanız gereken parmağınızı cep telefonunun kamerasına yerleştirmek ve Nabız biti kalp atışınızı okuyacak.
Başka bir deyişle fiziksel sağlığı doğru bir şekilde izlemek için değerli bir araçtır.
Önemli Bilgiler
Uygulamalar hakkında daha fazla bilgi için Google Play veya App Store'u ziyaret edin.
Uygulama dağıtım platformlarından kaynaklanabilecek hata veya sorunlardan sorumlu değiliz; Sorumluluk geliştiricilere aittir.
Bu makale yalnızca bilgilendirme ve eğlendirme amaçlıdır; bu nedenle yararlanın ve ihtiyaçlarınızı en iyi karşılayan uygulamayı indirin.