Egzersiz uygulamaları giderek daha popüler hale geliyor ve bunun nedenini anlamak kolaydır. Çeşitli egzersiz seçenekleri sunarlar, mobil cihaz aracılığıyla kolayca erişilebilirler ve çoğu ücretsizdir.
Ek olarak, fitness uygulamaları temponuzu ve motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olmanın yanı sıra sanal antrenörler ve kişiselleştirilmiş antrenman programları gibi özellikler de sunabilir.
App Store ve Google Play'de her biri kendine özgü özelliklere sahip birçok fitness uygulaması bulunmaktadır.
En popüler uygulamalardan bazıları şunlardır:
7 Dakikalık Egzersiz
Bu uygulama zamanı kısıtlı olanlar için idealdir. Her yerde yapılabilecek 7 dakikalık bir egzersiz sunar ve squat, şınav ve mekik gibi tüm vücut egzersizlerini içerir.
MyFitnessPal
Bu uygulama diyet ve egzersizi takip etmek için eksiksiz bir platform sunar. Kullanıcıların kalori alımlarını kaydetmelerine olanak tanır ve geniş bir yiyecek veritabanına sahiptir. Ek olarak kullanıcılar yürüme, koşma ve hatta ağırlık antrenmanı dahil olmak üzere egzersizlerini takip edebiliyor.
5K'ya kadar kanepe
Bu uygulama özellikle koşmaya yeni başlayanlar için tasarlanmıştır. Kullanıcıların dayanıklılıklarını ve 5 km koşma yeteneklerini geliştirmelerine yardımcı olan 9 haftalık bir program sunar. Uygulama aynı zamanda egzersizler boyunca onlara rehberlik edecek sesli koçları da içeriyor.
Fitbit
Bu uygulama, Fitbit aktivite takip cihazıyla çalışacak şekilde tasarlanmıştır ancak cihaz olmadan da kullanılabilir. Kullanıcıların egzersizlerini kaydetmelerine, kalp atış hızlarını takip etmelerine ve uykularını takip etmelerine olanak tanır. Ayrıca uygulama, kullanıcıların motivasyonunu korumaya yardımcı olacak zorluklar ve ödüller de sunuyor.
Nike Eğitim Kulübü
Bu uygulama, güç ve esneklik egzersizlerinden koşu ve yoga egzersizlerine kadar çeşitli kişiselleştirilmiş egzersizler sunar. Aynı zamanda sanal antrenörler ve kişiye özel antrenmanlar da içerir.
BAŞLAMAK İÇİN NELERE İHTİYACINIZ VAR?
Gördüğünüz gibi bahanelerinizi unutup bugün forma girmeye başlamanız için uygulamalar bunlar. Bunlar editörlerimiz tarafından özenle seçilmiş, tamamı ücretsiz, ücretli ve hatta tamamen ücretsiz planlara sahip yüksek teknolojili uygulamalardır.
Bu uygulamalar valide edilmiş, test edilmiş ve uluslararası kullanıma yöneliktir, yani çeşitli ülkelerdeki kullanıcıların cep telefonlarına yüklenir. Ayrıca Android veya IOS kullanan tüm okuyucuları da düşünüyoruz.
Pek çok kişi teknolojiden şikayetçi ama şüphesiz ki pek çok faydası da var. Favorinizi seçin, derecelendirin ve daha fazla zaman kaybetmeyin.