Med ruset i vardagen är det ofta svårt att organisera en hälsosam och balanserad kost.
Därför har matappar blivit allt mer eftertraktade av de som vill ta hand om sin hälsa och ha en balanserad kost.
I den här artikeln kommer vi att prata om tre appar som kan hjälpa dig att välja ekologiska livsmedel och drycker, minimalt förädlade produkter och kvalitetsmejeriprodukter.
Och med tillgången till hälsosamma alternativ på många restauranger och takeaways är det möjligt att upprätthålla en balanserad kost, även när vi är borta från hemmet.
Speciellt för dig:
🧬 Börja gratis – APP för ett hälsosamt liv
Ät så mycket – Måltidsplanerare
Med den kan du skapa en personlig måltidsplan, med hänsyn till antalet kalorier du vill konsumera, dina matpreferenser och kostbegränsningar.
Appen låter dig också välja ekologiska livsmedel och drycker, minimalt bearbetade produkter och kvalitetsmejeriprodukter för dina måltider.
Dessutom Ät så mycket – Måltidsplanerare erbjuder en inköpslista som kan anpassas efter dina behov, vilket gör det lättare att gå till snabbköpet och välja de perfekta ingredienserna för en hälsosam och balanserad kost.
Yuka – Skanner för mat och kosmetika
En annan applikation som kan hjälpa till med att välja ekologiska livsmedel och drycker, minimalt förädlade produkter och kvalitetsmejeriprodukter är Yuka – Food & Cosmetic scanner.
Med den är det möjligt att skanna en produkts streckkod och få tillgång till information om dess näringskvalitet, förekomst av tillsatser och konserveringsmedel och eventuella negativa effekter på hälsan.
Dessutom låter Yuka – Food & Cosmetic-skannern dig också hitta hälsosammare och mer hållbara alternativa produkter, vilket föreslår alternativ med färre tillsatser och konserveringsmedel, såväl som ekologiska och minimalt bearbetade livsmedel och drycker.
Foodvisor – Nutrition & Diet
DE Foodvisor – Nutrition & Diet är en applikation som hjälper dig att välja ekologiska livsmedel och drycker, minimalt förädlade produkter och kvalitetsmejeriprodukter genom näringsanalys.
Med den kan du ta ett foto av din måltid och få tillgång till information om de kalorier, makronäringsämnen och mikronäringsämnen som finns i maten, samt förslag för att förbättra din kost.
Applikationen erbjuder till och med möjligheten att skapa en matdagbok, så att du kan övervaka din kost och göra justeringar för att uppnå dina mål.
Mat för ditt bästa
Att äta ekologiska livsmedel och drycker och minimalt bearbetade produkter är avgörande för hälsan hos kroppen och planeten.
Ekologiska livsmedel odlas utan bekämpningsmedel och bekämpningsmedel, vilket innebär att de inte innehåller rester av dessa ämnen som är skadliga för människors hälsa.
Dessutom produceras de på ett mer hållbart sätt, vilket bevarar miljön och den biologiska mångfalden.
Minimalt bearbetade produkter är de som genomgår få förändringar efter skörd, vilket håller näringsämnena och vitaminerna intakta.
Genom att välja dessa typer av livsmedel väljer vi en hälsosammare och mer hållbar kost, vilket bidrar till vår hälsa och bevarandet av planeten.
Hälsa på tallriken
Att äta färsk, nylagad mat är avgörande för att upprätthålla en hälsosam, balanserad kost.
Genom att välja färska livsmedel kan vi säkerställa att vi får i oss viktiga näringsämnen som går förlorade under lagrings- och konserveringsprocessen.
Dessutom tenderar färsk mat att ha en mer behaglig smak och kan hjälpa till att undvika att inta konserveringsmedel och kemiska tillsatser som finns i bearbetade livsmedel.
Möjligheten att beställa en färsk måltid från närliggande anläggningar erbjuder ett bekvämt och snabbt alternativ för dem som inte har tid eller färdigheter att laga mat hemma.