Upptäck app för att skanna kroppens stressnivå och övervakning av ångest, hjärtfrekvens och hälsa.
I den moderna eran, som kännetecknas av en intensiv livshastighet och olika orsaker till spänningar, spelar teknisk innovation en avgörande roll för att främja psykisk och fysisk hälsa.
Ansökningar specialiserade på att utvärdera spänningsnivåer i kroppen och organfunktionalitet har dykt upp som stora resurser för många människor, eftersom de ger bedömningar av deras hälsotillstånd genom hjärtfrekvensvariabilitet (HRV).
Dessa appar, utrustade med specialiserade algoritmer, gör det möjligt att få omedelbar information.
Detta underlättar upptäckten av stressfaktorer och uppmuntrar antagandet av avslappningstekniker, vilket bidrar till en betydande förbättring av livskvaliteten.
Se nedan vårt urval av appar för stresshantering.
Headspace
DE Headspace fokuserar på mentalt välbefinnande, erbjudande meditationstekniker och mindfulness för att bekämpa stress.
Denna applikation är idealisk för dem som vill förbättra sina mental hälsa, erbjuder guidade meditationssessioner, andningsövningar och program fokuserade på sömn.
Genom att främja mindfulness och avslappningstekniker, Headspace hjälper sina användare att uppnå ett lugnare och mindre stressigt mentalt tillstånd, vilket indirekt påverkar det fysiska välbefinnandet positivt.
Den praxis som applikationen tillhandahåller är alla baserade på vetenskapliga studier, det vill säga helt tillförlitliga och bevisade.
RELATERADE ARTIKLAR
Fortsätt läsa
ANSÖKAN FÖR ATT SKANNA KROPPSSTRESSNIVÅ
Lugna
DE Lugna är känt för sitt fokus på meditationsövningar, sömnhjälp och avslappningstekniker.
Förutom att tillhandahålla resurser för att identifiera spänningsområden i kroppen, är den också effektiv i emotionell stresskontroll.
Det fungerar genom ett brett utbud av guidade meditationer, godnattsagor, avkopplande sånger och andningsövningar.
Syftet med Lugna är att stimulera psykiskt välbefinnande och minska tecken på stress och rastlöshet, som bidrar till att förbättra livskvaliteten för sina användare.
Pulsebit – Pulsmätare
Pulsebit skiljer sig genom att erbjuda ett direkt förhållningssätt till övervaka fysisk stress, genom pulsmätning och analys av hjärtfrekvensvariabilitet (HRV), nyckelindikatorer på stressnivån i kroppen.
Denna applikation använder avancerad teknik för att ge dig en detaljerad analys av din kardiovaskulär hälsa.
Detta tillåter identifiera stresstoppar samt att erbjuda insikter i hjärthälsa.
Allt du behöver göra är att placera fingret på mobilens kamera och Pulsebit kommer att läsa ditt hjärtslag.
Det är med andra ord ett värdefullt verktyg för att noggrant övervaka fysisk hälsa.
Viktig information
För mer information om apparna, besök Google Play eller App Store.
Vi ansvarar inte för fel eller problem som kan uppstå från applikationsdistributionsplattformar; ansvaret ligger hos utvecklarna.
Den här artikeln är endast avsedd att informera och underhålla, så utnyttja och ladda ner den applikation som bäst uppfyller dina behov.