Да ли ће вам апликације за дисање помоћи?
Бреатхинг АПП су дигитални веллнесс алати који помажу корисницима да се опусте, смање стрес и управљају анксиозношћу. Могу се користити у било које доба дана и пружају разне вежбе дисања.
Ове апликације корисницима пружају приступ звучним упутствима, умирујућој музици или природним звучним пејзажима како би се осигурало да могу са лакоћом да заврше жељену вежбу.
Било да сте искусан медитатор или апсолутни почетник, апликације за дисање су савршен начин да подржите своју праксу.
Навели смо 3 апликације за које можете да почнете данас.
Апликација 1: опуштајућа музика
Помаже вам коришћењем умирујућих мелодија дизајнираних да изазову осећај мира и благостања. Својом комбинацијом звукова, ритмова и ритмова. Преноси корисника на место смирености и одмора.
Апликација има две главне компоненте: стриминг музике и вежбе дисања.
Док полако дишете у ритму мелодија, осетићете унутрашњу тишину која побољшава вашу менталну јасноћу и смањује ниво стреса.
Примена 2: Мирно
Савршен је за оне који желе да се опусте и опусте од животних стресора. Уз велики избор садржаја, корисници могу да уживају у вежбама медитације, причама за лаку ноћ, музици и још много тога.
Ови алати су дизајнирани да помогну људима да стекну менталну јасноћу и фокус док истовремено ослобађају анксиозност.
Имају приче које причају познате личности као што су Стивен Фрај, Метју Меконахи, Лора Дерн и Силијан Марфи, што може помоћи да се слушаоци пренесу у опуштено стање ума.
Нове приче се редовно додају, тако да увек постоји нешто ново за испробавање на Цалм-у.
Апликација 3: Хеадспаце
Свесност и вођене медитације на једном месту. Апликација је дизајнирана да буде лака за коришћење, са једноставним интерфејсом који свима олакшава коришћење.
Нуди приступ 10-минутним медитацијама, уз учења реномираних стручњака о темама као што су ослобађање од стреса и продуктивност. Поред тога, Хеадспаце укључује персонализоване подсетнике који подсећају кориснике када је време да вежбају пажљивост или да се одморе од ужурбаног живота.
Изаберите свој и почните данас!
