Уз навалу свакодневног живота, често је тешко организовати здраву и уравнотежену исхрану.
Стога су апликације за храну све траженије од стране оних који желе да воде рачуна о свом здрављу и имају уравнотежену исхрану.
У овом чланку ћемо говорити о три апликације које вам могу помоћи да одаберете органску храну и пиће, минимално прерађене производе и квалитетне млечне производе.
А са доступношћу здравих опција у многим ресторанима и ресторанима за понети, могуће је одржавати уравнотежену исхрану, чак и када смо далеко од куће.
Посебно за вас:
🧬 Почните бесплатно – АПП за здрав живот
Једите оволико – планер оброка
Помоћу њега можете креирати персонализовани план оброка, узимајући у обзир број калорија које желите да конзумирате, ваше преференције у храни и ограничења у исхрани.
Апликација вам такође омогућава да изаберете органску храну и пиће, минимално прерађене производе и квалитетне млечне производе за састављање оброка.
Штавише, тхе Једите оволико – планер оброка нуди листу за куповину која се може персонализовати према вашим потребама, што олакшава одлазак у супермаркет и одабир идеалних састојака за здраву и уравнотежену исхрану.
Иука – Скенер за храну и козметику
Још једна апликација која може помоћи при избору органске хране и пића, минимално прерађених производа и квалитетних млечних производа је Иука – Фоод & Цосметиц скенер.
Помоћу њега је могуће скенирати бар код производа и приступити информацијама о његовом нутритивном квалитету, присуству адитива и конзерванса и могућим негативним утицајима на здравље.
Поред тога, Иука – Фоод & Цосметиц скенер вам такође омогућава да пронађете здравије и одрживије алтернативне производе, предлажући опције са мање адитива и конзерванса, као и органску и минимално прерађену храну и пиће.
Фоодвисор – Исхрана и дијета
ТХЕ Фоодвисор – Исхрана и дијета је апликација која вам помаже да изаберете органску храну и пиће, минимално прерађене производе и квалитетне млечне производе кроз анализу исхране.
Помоћу њега можете да фотографишете свој оброк и имате приступ информацијама о калоријама, макронутријентима и микронутријентима присутним у храни, као и предлозима за побољшање ваше исхране.
Апликација чак нуди и могућност креирања дневника исхране, омогућавајући вам да пратите своју исхрану и извршите прилагођавања како бисте постигли своје циљеве.
Храна за ваше добро
Конзумирање органске хране и пића и минимално прерађених производа је од суштинског значаја за здравље тела и планете.
Органска храна се узгаја без пестицида и пестицида, што значи да не садржи остатке ових супстанци штетних по људско здравље.
Штавише, производе се на одрживији начин, чувајући животну средину и биодиверзитет.
Минимално прерађени производи су они који пролазе кроз неколико промена након жетве, чувајући хранљиве материје и витамине нетакнутим.
Избором ове врсте намирница бирамо здравију и одрживију исхрану, доприносећи нашем здрављу и очувању планете.
Здравље на тањиру
Једење свеже, свеже куване хране је кључно за одржавање здраве, уравнотежене исхране.
Одабиром свежих намирница можемо осигурати да уносимо важне хранљиве материје које се губе током процеса складиштења и конзервације.
Поред тога, свежа храна обично има пријатнији укус и може помоћи да се избегне гутање конзерванса и хемијских адитива који се налазе у прерађеној храни.
Могућност наручивања свежег оброка из оближњих установа нуди згодну и брзу опцију за оне који немају времена или вештине да кувају код куће.