Te vor ajuta aplicațiile de respirație?
Breathing APP sunt instrumente digitale de wellness care ajută utilizatorii să se relaxeze, să reducă stresul și să gestioneze anxietatea. Ele pot fi folosite în orice moment al zilei și oferă o varietate de exerciții de respirație.
Aceste aplicații oferă utilizatorilor acces la instrucțiuni sonore, muzică liniștitoare sau peisaje sonore naturale pentru a se asigura că își pot finaliza cu ușurință practica dorită.
Fie că ești un meditator cu experiență sau un începător absolut, aplicațiile de respirație sunt modalitatea perfectă de a-ți susține practica.
Am enumerat 3 aplicații pentru a începe astăzi.
Aplicația 1: Muzică relaxantă
Te ajută prin utilizarea melodiilor calmante concepute pentru a evoca sentimente de pace și bunăstare. Cu combinația sa de sunete, ritmuri și bătăi. Transportă utilizatorul într-un loc de calm și odihnă.
Aplicația are două componente principale: streaming de muzică și exerciții de respirație.
Pe măsură ce respiri încet, în ritmul melodiilor, vei experimenta o liniște interioară care îți îmbunătățește claritatea mentală și reduce nivelul de stres.
Aplicația 2: Calm
Este perfect pentru cei care doresc să se relaxeze și să se relaxeze de factorii de stres ai vieții. Cu o mare varietate de conținut, utilizatorii se pot bucura de exerciții de meditație, povești de culcare, muzică și multe altele.
Aceste instrumente sunt concepute pentru a ajuta oamenii să obțină claritate mentală și concentrare în timp ce ameliorează anxietatea.
Au povești povestite de celebrități cunoscute precum Stephen Fry, Matthew McConaughey, Laura Dern și Cillian Murphy, care pot ajuta la transportarea ascultătorilor într-o stare de spirit relaxată.
Sunt adăugate în mod regulat povești noi, așa că întotdeauna există ceva nou de încercat pe Calm.
Aplicația 3: spațiu de cap
Mindfulness și meditații ghidate într-un singur loc. Aplicația este concepută pentru a fi ușor de utilizat, cu o interfață simplă care o face ușor de utilizat pentru oricine.
Oferă acces la meditații de 10 minute, cu învățături de la experți renumiți pe teme precum reducerea stresului și productivitatea. În plus, Headspace include mementouri personalizate care le amintesc utilizatorilor când este timpul să practice mindfulness sau să ia o pauză din viața lor aglomerată.
Alege-l pe al tău și începe azi!
