W pośpiechu życia codziennego często trudno jest zorganizować zdrową i zbilansowaną dietę.
Dlatego też aplikacje kulinarne cieszą się coraz większym zainteresowaniem wśród osób chcących zadbać o swoje zdrowie i stosować zbilansowaną dietę.
W tym artykule omówimy trzy aplikacje, które pomogą Ci wybrać ekologiczną żywność i napoje, produkty minimalnie przetworzone i wysokiej jakości produkty mleczne.
A dzięki dostępności zdrowych opcji w wielu restauracjach i na wynos możliwe jest utrzymanie zbilansowanej diety nawet wtedy, gdy jesteśmy poza domem.
Specjalnie dla Ciebie:
🧬 Zacznij za darmo – aplikacja zapewniająca zdrowe życie
Zjedz tyle – Planowanie posiłków
Dzięki niemu możesz stworzyć spersonalizowany plan posiłków, biorąc pod uwagę liczbę kalorii, które chcesz spożywać, Twoje preferencje żywieniowe i ograniczenia dietetyczne.
Aplikacja umożliwia także wybór żywności i napojów organicznych, produktów minimalnie przetworzonych oraz wysokiej jakości produktów mlecznych do komponowania posiłków.
Ponadto, Zjedz tyle – Planowanie posiłków oferuje listę zakupów, którą możesz spersonalizować według swoich potrzeb, ułatwiając udanie się do supermarketu i wybranie idealnych składników zdrowej i zbilansowanej diety.
Yuka – skaner żywności i kosmetyków
Kolejną aplikacją, która może pomóc w wyborze żywności i napojów organicznych, produktów minimalnie przetworzonych i wysokiej jakości nabiału jest Yuka – skaner Food & Cosmetic.
Dzięki niemu możliwe jest zeskanowanie kodu kreskowego produktu i uzyskanie informacji o jego wartości odżywczej, zawartości dodatków i konserwantów oraz możliwym negatywnym wpływie na zdrowie.
Ponadto skaner Yuka – Food & Cosmetic pozwala również znaleźć zdrowsze i bardziej zrównoważone produkty alternatywne, sugerując opcje z mniejszą ilością dodatków i konserwantów, a także żywność i napoje organiczne i minimalnie przetworzone.
Foodvisor – Odżywianie i dieta
O Foodvisor – Odżywianie i dieta to aplikacja, która pomaga w wyborze żywności i napojów organicznych, produktów minimalnie przetworzonych oraz wysokiej jakości produktów mlecznych poprzez analizę wartości odżywczej.
Dzięki niemu możesz zrobić zdjęcie swojego posiłku i mieć dostęp do informacji na temat kalorii, makro i mikroelementów obecnych w żywności, a także sugestii dotyczących ulepszenia swojej diety.
Aplikacja oferuje nawet możliwość stworzenia dziennika żywności, dzięki czemu możesz śledzić swoją dietę i wprowadzać zmiany, aby osiągnąć swoje cele.
Jedzenie dla Twojego dobra
Spożywanie żywności i napojów organicznych oraz produktów minimalnie przetworzonych jest niezbędne dla zdrowia organizmu i planety.
Żywność ekologiczna uprawiana jest bez pestycydów i pestycydów, co oznacza, że nie zawiera pozostałości tych substancji, które są szkodliwe dla zdrowia człowieka.
Ponadto są produkowane w sposób bardziej zrównoważony, chroniący środowisko i różnorodność biologiczną.
Produkty minimalnie przetworzone to takie, które po zbiorach ulegają niewielkim zmianom, zachowując nienaruszone składniki odżywcze i witaminy.
Wybierając tego rodzaju żywność, wybieramy zdrowszą i bardziej zrównoważoną dietę, przyczyniając się do naszego zdrowia i ochrony planety.
Zdrowie na talerzu
Jedzenie świeżej, świeżo ugotowanej żywności ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowej, zbilansowanej diety.
Wybierając świeżą żywność, możemy mieć pewność, że spożywamy ważne składniki odżywcze, które są tracone podczas procesu przechowywania i konserwacji.
Ponadto świeża żywność ma zazwyczaj przyjemniejszy smak i pozwala uniknąć spożycia konserwantów i dodatków chemicznych znajdujących się w żywności przetworzonej.
Możliwość zamówienia świeżego posiłku z pobliskich lokali to wygodna i szybka opcja dla tych, którzy nie mają czasu lub umiejętności na gotowanie w domu.
