Os aplicativos para se exercitar estão se tornando cada vez mais populares, e é fácil entender por quê. Eles oferecem uma variedade de opções de exercícios, podem ser facilmente acessados através de um dispositivo móvel e muitos deles são gratuitos.
Além disso, os aplicativos para se exercitar também podem ajudar a manter o ritmo e a motivação, além de oferecer recursos como treinadores virtuais e programas de treinamento personalizados.
Existem muitos aplicativos para se exercitar disponíveis na App Store e no Google Play, cada um com suas próprias características únicas.
Alguns dos aplicativos mais populares incluem:
7 Minute Workout
Este aplicativo é ótimo para aqueles que estão com pouco tempo disponível. Ele oferece um treino de 7 minutos que pode ser feito em qualquer lugar e inclui exercícios de corpo inteiro, como agachamentos, flexões e abdominais.
MyFitnessPal
Este aplicativo oferece uma plataforma completa para acompanhar a dieta e o exercício. Ele permite aos usuários registrar sua ingestão de calorias e conta com uma grande base de dados de alimentos. Além disso, os usuários podem rastrear seus exercícios, incluindo caminhadas, corridas e até mesmo exercícios com pesos.
Couch to 5K
Este aplicativo é projetado especificamente para aqueles que estão começando a correr. Ele oferece um programa de 9 semanas que ajuda os usuários a construir sua resistência e capacidade de correr 5 km. O aplicativo também inclui treinadores de voz para guiá-los durante os exercícios.
Fitbit
Este aplicativo é projetado para funcionar com o dispositivo de rastreamento de atividade Fitbit, mas também pode ser usado sem ele. Ele permite que os usuários registrem seus exercícios, rastreiem sua frequência cardíaca e acompanhem seu sono. Além disso, o aplicativo também oferece desafios e recompensas para ajudar a manter os usuários motivados.
Nike Training Club
Este aplicativo oferece uma variedade de treinamentos personalizados, desde treinos de força e flexibilidade até treinos de corrida e yoga. Ele também inclui treinadores virtuais e treinos sob medida.
O QUE FALTA PARA VOCÊ COMEÇAR?
Como pode verificar, esses são os aplicativos para você esquecer as desculpas e começar hoje mesmo a ficar em forma. São aplicativos de alta tecnologia escolhidos a dedo pela nossa redação, todos tendo planos gratuitos, pagos e outros ainda, totalmente gratuitos.
Esses apps, são validados e testados, e são de utilização internacional, ou seja, estão instalados em celulares de usuários de vários países, além disso, pensamos em todos leitores, sendo utilizadores de celular com o Android ou IOS.
Muitos reclamam da tecnologia, mas sem dúvida, ela tem muitos benefícios. Escolha o seu preferido, avalie e não perca mais tempo.
