Ademhalings-apps helpen je?
Breathing APP zijn digitale wellness-tools die gebruikers helpen ontspannen, stress verminderen en angst beheersen. Ze kunnen op elk moment van de dag worden gebruikt en bieden verschillende ademhalingsoefeningen.
Deze apps bieden gebruikers toegang tot hoorbare instructies, rustgevende muziek of natuurlijke soundscapes om ervoor te zorgen dat ze hun gewenste oefening gemakkelijk kunnen voltooien.
Of je nu een ervaren mediteerder bent of een absolute beginner, de adem-apps zijn de perfecte manier om je beoefening te ondersteunen.
We hebben 3 apps voor je op een rijtje gezet om vandaag mee aan de slag te gaan.
App 1: ontspannende muziek
Helpt u door het gebruik van kalmerende melodieën die zijn ontworpen om gevoelens van vrede en welzijn op te roepen. Met zijn combinatie van klanken, ritmes en beats. Het vervoert de gebruiker naar een plek van kalmte en rust.
De app heeft twee hoofdcomponenten: muziek streamen en ademhalingsoefeningen.
Terwijl je langzaam ademhaalt op het ritme van de melodieën, ervaar je een innerlijke stilte die je mentale helderheid verbetert en stress vermindert.
App 2: Rust
Het is perfect voor iedereen die wil ontspannen en tot rust wil komen van de stressoren van het leven. Met een breed scala aan inhoud kunnen gebruikers genieten van meditatieoefeningen, verhaaltjes voor het slapengaan, muziek en nog veel meer.
Deze tools zijn ontworpen om mensen te helpen mentale helderheid en focus te krijgen door angst te verlichten.
Ze hebben verhalen verteld door bekende beroemdheden zoals Stephen Fry, Matthew McConaughey, Laura Dern en Cillian Murphy die luisteraars kunnen helpen om in een ontspannen gemoedstoestand te komen.
Er worden regelmatig nieuwe verhalen toegevoegd, dus er is altijd iets nieuws te beleven in Calm.
Toepassing 3: vrije ruimte
Mindfulness en geleide meditaties allemaal op één plek. De app is gebruiksvriendelijk ontworpen, met een eenvoudige interface die voor iedereen gemakkelijk te gebruiken is.
Het biedt toegang tot meditaties van 10 minuten, met lessen van gerenommeerde experts over onderwerpen als stressvermindering en productiviteit. Bovendien bevat Headspace gepersonaliseerde herinneringen die gebruikers eraan herinneren wanneer het tijd is om mindfulness te oefenen of een pauze te nemen in hun drukke leven.
Kies de jouwe en ga vandaag nog aan de slag!
