Oppdag app for å skanne kroppens stressnivå og overvåking av angst, hjertefrekvens og helse.
I den moderne tid, preget av en intens livshastighet og ulike årsaker til spenning, spiller teknologisk innovasjon en avgjørende rolle i å fremme psykisk og fysisk helse.
Søknader spesialisert på evaluering kroppsspenningsnivåer og organfunksjonalitet har dukket opp som store ressurser for mange mennesker, ettersom de gir vurderinger av helsetilstanden deres gjennom hjertefrekvensvariabilitet (HRV).
Disse appene, utstyrt med spesialiserte algoritmer, gjør det mulig å få øyeblikkelig informasjon.
Dette letter oppdagelsen av stressfaktorer og oppmuntrer til å ta i bruk avspenningsteknikker, som bidrar til en betydelig forbedring av livskvaliteten.
Se nedenfor vårt utvalg av apper for stressmestring.
Headspace
DE Headspace fokuserer på psykisk velvære, tilbud meditasjonsteknikker og oppmerksomhet for å bekjempe stress.
Denne applikasjonen er ideell for de som ønsker å forbedre sine mental helse, tilbyr guidede meditasjonsøkter, pusteøvelser og programmer fokusert på søvn.
Ved å fremme mindfulness og avspenningsteknikker, Headspace hjelper brukerne å oppnå en roligere og mindre stressende mental tilstand, som indirekte påvirker fysisk velvære positivt.
Praksisen som tilbys av applikasjonen er alle basert på vitenskapelige studier, det vil si fullstendig pålitelige og beviste.
RELATERTE ARTIKLER
Fortsett å lese
SØKNAD FOR Å SKANNE KROPPSSTRESSNIVÅ
Rolig
DE Rolig er anerkjent for sitt fokus på meditasjonspraksis, søvnhjelp og avspenningsteknikker.
I tillegg til å gi ressurser for å identifisere spenningsområder i kroppen, er den også effektiv i følelsesmessig stresskontroll.
Den opererer gjennom et bredt spekter av guidede meditasjoner, godnatthistorier, avslappende sanger og pusteøvelser.
Hensikten med Rolig er å stimulere psykisk velvære og redusere tegn på stress og rastløshet, som bidrar til å forbedre livskvaliteten til brukerne.
Pulsebit – Pulsmåler
Pulsebit skiller seg ved å tilby en direkte tilnærming til overvåke fysisk stress, gjennom pulsovervåking og analyse av hjertefrekvensvariabilitet (HRV), nøkkelindikatorer på stressnivået i kroppen.
Denne applikasjonen bruker avansert teknologi for å gi deg en detaljert analyse av din kardiovaskulær helse.
Dette tillater identifisere stresstopper samt å tilby innsikt i hjertehelsebehandling.
Alt du trenger å gjøre er å plassere fingeren på mobiltelefonens kamera, og Pulsebit vil lese hjerterytmen din.
Det er med andre ord et verdifullt verktøy for å overvåke fysisk helse nøyaktig.
Viktig informasjon
For mer informasjon om applikasjonene, besøk Google Play eller App Store.
Vi er ikke ansvarlige for feil eller problemer som kan oppstå fra applikasjonsdistribusjonsplattformer; ansvaret ligger hos utbyggerne.
Denne artikkelen er kun ment å informere og underholde, så dra nytte av og last ned applikasjonen som best dekker dine behov.