Med rush i hverdagen er det ofte vanskelig å organisere et sunt og balansert kosthold.
Derfor har mat-apper blitt stadig mer ettertraktet av de som ønsker å ta vare på helsen og ha et balansert kosthold.
I denne artikkelen skal vi snakke om tre apper som kan hjelpe deg å velge økologisk mat og drikke, minimalt bearbeidede produkter og kvalitetsmeieriprodukter.
Og med tilgjengeligheten av sunne alternativer i mange restauranter og takeaways, er det mulig å opprettholde et balansert kosthold, selv når vi er borte fra hjemmet.
Spesielt for deg:
🧬 Start gratis – APP for et sunt liv
Spis så mye – Måltidsplanlegger
Med den kan du lage en personlig måltidsplan, som tar hensyn til antall kalorier du vil konsumere, matpreferanser og kostholdsbegrensninger.
Appen lar deg også velge økologisk mat og drikke, minimalt bearbeidede produkter og kvalitetsmeieriprodukter som sammensetning av måltidene dine.
Videre har Spis så mye – Måltidsplanlegger tilbyr en handleliste som kan tilpasses etter dine behov, noe som gjør det lettere å gå til supermarkedet og velge de ideelle ingrediensene for et sunt og balansert kosthold.
Yuka – Skanner for mat og kosmetikk
En annen applikasjon som kan hjelpe med å velge økologisk mat og drikke, minimalt bearbeidede produkter og kvalitetsmeieriprodukter er Yuka – Food & Cosmetic scanner.
Med den er det mulig å skanne et produkts strekkode og få tilgang til informasjon om dets ernæringsmessige kvalitet, tilstedeværelse av tilsetningsstoffer og konserveringsmidler og mulige negative helseeffekter.
I tillegg lar Yuka – Food & Cosmetic-skanneren deg også finne sunnere og mer bærekraftige alternative produkter, og foreslår alternativer med færre tilsetningsstoffer og konserveringsmidler, samt organisk og minimalt bearbeidet mat og drikke.
Foodvisor – Ernæring og kosthold
DE Foodvisor – Ernæring og kosthold er en applikasjon som hjelper deg med å velge økologisk mat og drikke, minimalt bearbeidede produkter og kvalitetsmeieriprodukter gjennom ernæringsanalyse.
Med den kan du ta et bilde av måltidet ditt og få tilgang til informasjon om kaloriene, makronæringsstoffene og mikronæringsstoffene som finnes i maten, samt forslag til å forbedre kostholdet ditt.
Applikasjonen tilbyr til og med muligheten for å lage en matdagbok, slik at du kan overvåke kostholdet ditt og gjøre justeringer for å nå målene dine.
Mat til ditt beste
Å spise økologisk mat og drikke og minimalt bearbeidede produkter er avgjørende for helsen til kroppen og planeten.
Økologisk mat dyrkes uten sprøytemidler og sprøytemidler, noe som betyr at de ikke inneholder rester av disse stoffene som er skadelige for menneskers helse.
Videre er de produsert på en mer bærekraftig måte, og tar vare på miljøet og det biologiske mangfoldet.
Minimalt bearbeidede produkter er de som gjennomgår få endringer etter høsting, og holder næringsstoffene og vitaminene intakte.
Ved å velge denne typen mat, velger vi et sunnere og mer bærekraftig kosthold, som bidrar til helsen vår og bevaring av planeten.
Helse på tallerkenen
Å spise fersk, nylaget mat er avgjørende for å opprettholde et sunt, balansert kosthold.
Ved å velge fersk mat kan vi sikre at vi får i oss viktige næringsstoffer som går tapt under lagrings- og konserveringsprosessen.
I tillegg har fersk mat en tendens til å ha en mer behagelig smak og kan bidra til å unngå inntak av konserveringsmidler og kjemiske tilsetningsstoffer som finnes i bearbeidet mat.
Muligheten til å bestille et ferskt måltid fra nærliggende etablissementer tilbyr et praktisk og raskt alternativ for de som ikke har tid eller ferdigheter til å lage mat hjemme.