바쁜 일상으로 인해 건강하고 균형 잡힌 식단을 구성하는 것이 어려운 경우가 많습니다.
따라서 건강을 관리하고 균형 잡힌 식단을 원하는 사람들이 음식 앱을 찾는 경우가 점점 늘어나고 있습니다.
이 글에서는 유기농 식품과 음료, 최소한으로 가공된 제품, 고품질 유제품을 선택하는 데 도움이 되는 세 가지 앱에 대해 이야기하겠습니다.
그리고 많은 레스토랑과 테이크아웃 매장에서 건강에 좋은 옵션을 이용할 수 있으므로 집을 떠나 있을 때에도 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 가능합니다.
당신을 위한 특별함:
이만큼 먹어라 – 식사 플래너
이를 통해 섭취하려는 칼로리 수, 음식 선호도 및 식이 제한 사항을 고려하여 개인화된 식사 계획을 세울 수 있습니다.
또한 이 앱을 사용하면 유기농 식품과 음료, 최소한으로 가공된 제품, 고품질 유제품을 선택하여 식사를 구성할 수 있습니다.
더욱이, 이만큼 먹어라 – 식사 플래너 귀하의 필요에 따라 개인화할 수 있는 쇼핑 목록을 제공하여 더 쉽게 슈퍼마켓에 가서 건강하고 균형 잡힌 식단을 위한 이상적인 재료를 선택할 수 있습니다.
Yuka – 식품 및 화장품 스캐너
유기농 식품 및 음료, 최소한으로 가공된 제품 및 고품질 유제품을 선택하는 데 도움이 될 수 있는 또 다른 애플리케이션은 Yuka – 식품 및 화장품 스캐너입니다.
이를 통해 제품의 바코드를 스캔하고 영양 품질, 첨가물 및 방부제 존재 여부, 건강에 미칠 수 있는 부정적인 영향에 대한 정보에 액세스할 수 있습니다.
또한 Yuka – 식품 및 화장품 스캐너를 사용하면 더 건강하고 지속 가능한 대체 제품을 찾을 수 있으며, 첨가물과 방부제가 더 적은 옵션은 물론 유기농 및 최소한으로 가공된 식품 및 음료를 제안합니다.
Foodvisor – 영양 및 다이어트
그만큼 Foodvisor – 영양 및 다이어트 영양 분석을 통해 유기농 식품 및 음료, 최소 가공 제품 및 고품질 유제품을 선택할 수 있도록 도와주는 애플리케이션입니다.
이를 통해 식사 사진을 찍고 음식에 존재하는 칼로리, 다량 영양소, 미량 영양소에 대한 정보는 물론, 식단 개선을 위한 제안도 확인할 수 있습니다.
이 앱은 음식 일기를 작성하는 기능도 제공하므로, 식단을 추적하고 목표 달성을 위해 조정할 수 있습니다.
당신의 이익을 위한 음식
유기농 식품과 음료, 최소한으로 가공된 제품을 섭취하는 것은 신체와 지구의 건강에 필수적입니다.
유기농 식품은 살충제와 살충제 없이 재배됩니다. 즉, 인체 건강에 해로운 이러한 물질의 잔류물이 포함되어 있지 않습니다.
또한 환경과 생물 다양성을 보존하면서 보다 지속 가능한 방식으로 생산됩니다.
최소 가공 제품은 수확 후 영양분과 비타민을 그대로 유지하면서 변화가 거의 없는 제품입니다.
이러한 유형의 식품을 선택함으로써 우리는 더 건강하고 지속 가능한 식단을 선택하고 건강과 지구 보존에 기여합니다.
접시 위의 건강
신선하고 갓 조리된 음식을 섭취하는 것은 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 중요합니다.
신선한 식품을 선택함으로써 우리는 저장 및 보존 과정에서 손실되는 중요한 영양소를 섭취할 수 있습니다.
또한 신선한 음식은 맛이 더 좋은 경향이 있으며 가공 식품에서 발견되는 방부제 및 화학 첨가물 섭취를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
집에서 요리할 시간이나 기술이 없는 사람들에게 근처 식당에서 신선한 식사를 주문할 수 있는 기능은 편리하고 빠른 옵션을 제공합니다.