エクササイズ アプリの人気はますます高まっていますが、その理由は簡単にわかります。さまざまなエクササイズ オプションが提供されており、モバイル デバイスから簡単にアクセスでき、その多くは無料です。
さらに、フィットネス アプリは、仮想トレーナーやパーソナライズされたトレーニング プログラムなどの機能を提供するだけでなく、ペースとモチベーションの維持にも役立ちます。
App Store や Google Play には数多くのフィットネス アプリがあり、それぞれに独自の機能があります。
最も人気のあるアプリには次のようなものがあります。
7分間のトレーニング
このアプリは時間がない人に最適です。どこでも実行できる 7 分間のワークアウトで、スクワット、腕立て伏せ、腹筋運動などの全身運動が含まれます。
マイフィットネスパル
このアプリは、食事と運動を追跡するための完全なプラットフォームを提供します。ユーザーはカロリー摂取量を記録でき、大規模な食品データベースがあります。さらに、ユーザーはウォーキング、ランニング、さらにはウェイトトレーニングなどの運動を追跡することもできます。
カウチから5Kまで
このアプリは、ランニングを始めたばかりの人向けに特別に設計されています。ユーザーの持久力と 5 km を走る能力を強化するのに役立つ 9 週間のプログラムを提供します。このアプリには、演習をガイドする音声コーチも含まれています。
フィットビット
このアプリは、Fitbit アクティビティ追跡デバイスと連携して動作するように設計されていますが、デバイスなしで使用することもできます。これにより、ユーザーは運動を記録し、心拍数を追跡し、睡眠を追跡することができます。さらに、このアプリはユーザーのモチベーションを維持するのに役立つ課題や報酬も提供します。
ナイキ トレーニング クラブ
このアプリは、筋力や柔軟性のワークアウトからランニングやヨガのワークアウトまで、さまざまなパーソナライズされたトレーニングを提供します。仮想コーチやカスタマイズされたワークアウトも含まれます。
始めるには何が必要ですか?
ご覧のとおり、これらは言い訳を忘れて今日からシェイプアップを始めるためのアプリです。これらは編集者が厳選したハイテク アプリケーションであり、すべて無料、有料、さらには完全に無料のプランがあります。
これらのアプリは検証およびテストされており、国際的な使用を目的としています。つまり、さまざまな国のユーザーの携帯電話にインストールされています。さらに、すべての読者を Android または IOS を使用する携帯電話ユーザーであると考えています。
テクノロジーについて不満を言う人はたくさんいますが、多くの利点があることは疑いありません。お気に入りを選択して評価し、もう時間を無駄にする必要はありません。
