慌ただしい日常生活の中で、健康的でバランスの取れた食事を計画するのは難しいことがよくあります。
そのため、健康に気を配り、バランスの取れた食事をしたい人の間で、グルメアプリの需要が高まっています。
この記事では、オーガニックの食べ物や飲み物、加工を最小限に抑えた製品、高品質の乳製品を選ぶのに役立つ 3 つのアプリについて説明します。
多くのレストランやテイクアウトで健康的なメニューが利用できるため、家から離れていてもバランスの取れた食事を維持することができます。
あなたのための特別な:
これだけ食べる – ミールプランナー
これを使用すると、消費したいカロリー数、食べ物の好み、食事制限を考慮して、パーソナライズされた食事計画を作成できます。
このアプリを使用すると、食事を構成するオーガニックの食べ物や飲み物、最小限の加工品、高品質の乳製品を選択することもできます。
さらに、 これだけ食べる – ミールプランナー は、ニーズに合わせてカスタマイズできる買い物リストを提供するため、スーパーマーケットに行って、健康的でバランスのとれた食事に最適な食材を選ぶことが簡単になります。
ユカ – 食品＆化粧品スキャナー
オーガニック食品や飲料、最小限の加工品、高品質の乳製品の選択に役立つもう 1 つのアプリケーションは、Yuka – Food & Cosmetic スキャナーです。
これを使用すると、製品のバーコードをスキャンして、その栄養品質、添加物や保存料の存在、健康への悪影響の可能性に関する情報にアクセスすることができます。
さらに、Yuka – Food & Cosmetic スキャナーを使用すると、より健康的で持続可能な代替製品を見つけることもでき、添加物や保存料の少ない選択肢、さらにはオーガニックで加工を最小限に抑えた食品や飲料を提案します。
Foodvisor – 栄養と食事
ザ Foodvisor – 栄養と食事 は、栄養分析を通じてオーガニック食品や飲料、加工を最小限に抑えた製品、高品質の乳製品を選択するのに役立つアプリケーションです。
これを使用すると、食事の写真を撮り、その食品に含まれるカロリー、多量栄養素、微量栄養素に関する情報や、食生活を改善するための提案にアクセスできます。
このアプリケーションでは食事日記を作成することもできるため、自分の食事を監視し、目標を達成するために調整することができます。
あなたの為になる食べ物
オーガニックの食べ物や飲み物、加工を最小限に抑えた製品を食べることは、体と地球の健康にとって不可欠です。
オーガニック食品は殺虫剤や殺虫剤を使用せずに栽培されており、人間の健康に有害なこれらの物質の残留物が含まれていないことを意味します。
さらに、環境と生物多様性を保護する、より持続可能な方法で生産されています。
最小限に加工された製品とは、収穫後にほとんど変更が加えられず、栄養素やビタミンがそのまま保たれた製品です。
これらの種類の食品を選択することで、私たちはより健康的で持続可能な食生活を選択することになり、私たちの健康と地球の保護に貢献します。
健康を大事に
新鮮で調理したての食品を食べることは、健康的でバランスの取れた食事を維持するために非常に重要です。
新鮮な食品を選ぶことで、保管や保存の過程で失われる重要な栄養素を確実に摂取することができます。
さらに、生鮮食品はより心地よい風味を持つ傾向があり、加工食品に含まれる防腐剤や化学添加物の摂取を避けるのに役立ちます。
自宅で調理する時間やスキルがない人にとって、近くの施設から新鮮な食事を注文できる便利で迅速なオプションとなります。