Le app per la respirazione ti aiuteranno?
Le Breathing APP sono strumenti di benessere digitale che aiutano gli utenti a rilassarsi, ridurre lo stress e gestire l'ansia. Possono essere utilizzati in qualsiasi momento della giornata e forniscono una varietà di esercizi di respirazione.
Queste app forniscono agli utenti l'accesso a istruzioni udibili, musica rilassante o paesaggi sonori naturali per garantire che possano completare facilmente la pratica desiderata.
Che tu sia un meditatore esperto o un principiante assoluto, le app per il respiro sono il modo perfetto per supportare la tua pratica.
Abbiamo elencato 3 app per iniziare oggi.
App 1: musica rilassante
Ti aiuta attraverso l'uso di melodie calmanti progettate per evocare sentimenti di pace e benessere. Con la sua combinazione di suoni, ritmi e battute. Trasporta l'utente in un luogo di calma e riposo.
L'app ha due componenti principali: musica in streaming ed esercizi di respirazione.
Mentre respiri lentamente al ritmo delle melodie, sperimenterai una quiete interiore che migliora la tua chiarezza mentale e riduce i livelli di stress.
App 2: calma
È perfetto per chi cerca di rilassarsi e distendersi dai fattori di stress della vita. Con un'ampia varietà di contenuti, gli utenti possono godere di esercizi di meditazione, favole della buonanotte, musica e molto altro.
Questi strumenti sono progettati per aiutare le persone a ottenere chiarezza mentale e concentrazione alleviando l'ansia.
Hanno storie narrate da celebrità famose come Stephen Fry, Matthew McConaughey, Laura Dern e Cillian Murphy che possono aiutare a trasportare gli ascoltatori in uno stato mentale rilassato.
Nuove storie vengono aggiunte regolarmente, quindi c'è sempre qualcosa di nuovo da sperimentare in Calm.
Applicazione 3: spazio di testa
Consapevolezza e meditazioni guidate in un unico posto. L'app è progettata per essere user-friendly, con un'interfaccia semplice che la rende facile da usare per chiunque.
Offre l'accesso a meditazioni di 10 minuti, con insegnamenti di rinomati esperti su argomenti come la riduzione dello stress e la produttività. Inoltre, Headspace include promemoria personalizzati che ricordano agli utenti quando è il momento di praticare la consapevolezza o prendersi una pausa dalle loro vite frenetiche.
Scegli il tuo e inizia oggi stesso!
