Con la frenesia della vita quotidiana, spesso è difficile organizzare una dieta sana ed equilibrata.
Pertanto, le app alimentari sono sempre più ricercate da chi vuole prendersi cura della propria salute e seguire una dieta equilibrata.
In questo articolo parleremo di tre app che possono aiutarti a scegliere cibi e bevande biologici, prodotti minimamente trasformati e latticini di qualità.
E con la disponibilità di opzioni salutari in molti ristoranti e takeaway, è possibile mantenere una dieta equilibrata, anche quando siamo lontani da casa.
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Mangia così tanto – Pianificatore dei pasti
Con esso puoi creare un piano alimentare personalizzato, tenendo conto del numero di calorie che desideri consumare, delle tue preferenze alimentari e delle restrizioni dietetiche.
L'app ti permette anche di scegliere cibi e bevande biologici, prodotti minimamente trasformati e latticini di qualità per comporre i tuoi pasti.
Inoltre, il Mangia così tanto – Pianificatore dei pasti propone una lista della spesa personalizzabile in base alle tue esigenze, rendendo più semplice andare al supermercato e scegliere gli ingredienti ideali per una dieta sana ed equilibrata.
Yuka – Scanner per alimenti e cosmetici
Un'altra applicazione che può aiutare nella scelta di cibi e bevande biologici, prodotti minimamente trasformati e latticini di qualità è Yuka – Scanner per alimenti e cosmetici.
Con esso è possibile scansionare il codice a barre di un prodotto e accedere alle informazioni sulla sua qualità nutrizionale, sulla presenza di additivi e conservanti e sui possibili impatti negativi sulla salute.
Inoltre, lo scanner Yuka – Food & Cosmetic consente anche di trovare prodotti alternativi più sani e sostenibili, suggerendo opzioni con meno additivi e conservanti, nonché alimenti e bevande biologici e minimamente trasformati.
Foodvisor – Nutrizione e dieta
IL Foodvisor – Nutrizione e dieta è un'applicazione che ti aiuta a scegliere cibi e bevande biologici, prodotti minimamente trasformati e latticini di qualità attraverso l'analisi nutrizionale.
Con esso puoi scattare una foto del tuo pasto e avere accesso a informazioni su calorie, macronutrienti e micronutrienti presenti nell'alimento, oltre a suggerimenti per migliorare la tua dieta.
L'applicazione offre anche la possibilità di creare un diario alimentare, permettendoti di monitorare la tua dieta e apportare modifiche per raggiungere i tuoi obiettivi.
Cibo per il tuo bene
Mangiare cibi e bevande biologici e prodotti minimamente trasformati è essenziale per la salute del corpo e del pianeta.
Gli alimenti biologici vengono coltivati senza pesticidi e pesticidi, il che significa che non contengono residui di queste sostanze dannose per la salute umana.
Inoltre, sono prodotti in modo più sostenibile, preservando l’ambiente e la biodiversità.
I prodotti minimamente trasformati sono quelli che subiscono pochi cambiamenti dopo il raccolto, mantenendo intatti i nutrienti e le vitamine.
Scegliendo questi tipi di alimenti, scegliamo una dieta più sana e sostenibile, contribuendo alla nostra salute e alla salvaguardia del pianeta.
La salute nel piatto
Mangiare cibi freschi e appena cucinati è fondamentale per mantenere una dieta sana ed equilibrata.
Scegliendo alimenti freschi possiamo assicurarci di ingerire importanti nutrienti che vengono persi durante il processo di stoccaggio e conservazione.
Inoltre, il cibo fresco tende ad avere un sapore più gradevole e può aiutare a evitare l’ingestione di conservanti e additivi chimici presenti negli alimenti trasformati.
La possibilità di ordinare un pasto fresco da stabilimenti vicini offre un'opzione comoda e veloce per coloro che non hanno il tempo o le capacità per cucinare a casa.