Akankah aplikasi pernapasan membantu Anda?
Breathing APP adalah alat kesehatan digital yang membantu pengguna rileks, mengurangi stres, dan mengelola kecemasan. Mereka dapat digunakan kapan saja sepanjang hari dan memberikan berbagai latihan pernapasan.
Aplikasi ini memberi pengguna akses ke instruksi suara, musik yang menenangkan, atau lanskap suara alami untuk memastikan mereka dapat menyelesaikan latihan yang diinginkan dengan mudah.
Baik Anda seorang meditator berpengalaman atau pemula, aplikasi pernapasan adalah cara sempurna untuk mendukung latihan Anda.
Kami telah mencantumkan 3 aplikasi untuk Anda mulai hari ini.
Aplikasi 1: Musik Santai
Ini membantu Anda melalui penggunaan melodi menenangkan yang dirancang untuk membangkitkan perasaan damai dan sejahtera. Dengan kombinasi suara, ritme, dan ketukannya. Ini mengangkut pengguna ke tempat yang tenang dan istirahat.
Aplikasi ini memiliki dua komponen utama: streaming musik dan latihan pernapasan.
Saat Anda bernapas perlahan mengikuti irama melodi, Anda akan merasakan keheningan batin yang meningkatkan kejernihan mental dan mengurangi tingkat stres.
Aplikasi 2: Tenang
Ini sempurna bagi mereka yang ingin bersantai dan melepas penat dari stres hidup. Dengan beragam konten, pengguna dapat menikmati latihan meditasi, cerita pengantar tidur, musik, dan banyak lagi.
Alat-alat ini dirancang untuk membantu orang mendapatkan kejernihan mental dan fokus sekaligus menghilangkan kecemasan.
Mereka memiliki cerita yang diriwayatkan oleh selebriti terkenal seperti Stephen Fry, Matthew McConaughey, Laura Dern dan Cillian Murphy, yang dapat membantu membawa pendengar ke dalam keadaan pikiran yang santai.
Cerita baru ditambahkan secara berkala, jadi selalu ada sesuatu yang baru untuk dicoba di Calm.
Aplikasi 3: Ruang kepala
Perhatian dan meditasi terpandu di satu tempat. Aplikasi ini dirancang agar ramah pengguna, dengan antarmuka sederhana yang memudahkan siapa saja untuk menggunakannya.
Menawarkan akses ke meditasi 10 menit, dengan ajaran dari pakar terkenal tentang topik seperti menghilangkan stres dan produktivitas. Selain itu, Headspace menyertakan pengingat yang dipersonalisasi yang mengingatkan pengguna kapan waktunya untuk melatih kesadaran atau beristirahat dari kesibukan mereka.
Pilih milik Anda dan mulailah hari ini!
