Segítenek a légzőalkalmazások?
A Breathing APP digitális wellness eszközök, amelyek segítenek a felhasználóknak ellazulni, csökkenteni a stresszt és kezelni a szorongást. A nap bármely szakában használhatók, és különféle légzőgyakorlatokat biztosítanak.
Ezek az alkalmazások hangos utasításokhoz, nyugtató zenéhez vagy természetes hangképekhez biztosítanak hozzáférést a felhasználók számára, így biztosítva, hogy könnyedén elvégezhessék a kívánt gyakorlatot.
Akár tapasztalt meditáló, akár teljesen kezdő, a légzőalkalmazások tökéletes módjai a gyakorlatok támogatásának.
Összegyűjtöttünk 3 alkalmazást, amelyekkel még ma elkezdheted.
1. alkalmazás: Pihentető zene
Segít a nyugtató dallamok használatával, amelyek a béke és a jólét érzését keltik. Hangok, ritmusok és ütemek kombinációjával. Nyugalom és pihenés helyére szállítja a felhasználót.
Az alkalmazásnak két fő összetevője van: zenei streamelés és légzőgyakorlatok.
Ahogy lassan, a dallamok ritmusára lélegzik, belső nyugalmat fog tapasztalni, amely javítja mentális tisztaságát és csökkenti a stressz szintjét.
2. alkalmazás: Nyugodt
Tökéletes azok számára, akik szeretnének kikapcsolódni és kikapcsolódni az élet stresszoraiból. A tartalom széles választékával a felhasználók meditációs gyakorlatokat, esti meséket, zenét és sok mást élvezhetnek.
Ezeket az eszközöket arra tervezték, hogy segítsenek az embereknek lelki tisztánlátásra és összpontosításra, miközben enyhítik a szorongást.
Történeteiket olyan ismert hírességek mesélik el, mint Stephen Fry, Matthew McConaughey, Laura Dern és Cillian Murphy, amelyek segítségével a hallgatókat nyugodt lelkiállapotba hozhatják.
Rendszeresen adunk hozzá új történeteket, így mindig van valami új, amit kipróbálhat a Calm-en.
3. alkalmazás: Headspace
Mindfulness és irányított meditációk egy helyen.Az alkalmazást felhasználóbarátnak tervezték, egyszerű felülettel, amely bárki számára könnyen használható.
Hozzáférést biztosít 10 perces meditációkhoz, neves szakértők tanításaival olyan témákban, mint a stresszoldás és a termelékenység. Ezenkívül a Headspace személyre szabott emlékeztetőket is tartalmaz, amelyek emlékeztetik a felhasználókat, amikor ideje gyakorolni az éberséget, vagy szünetet kell tartania mozgalmas életükből.
Válassza ki a sajátját, és kezdje el még ma!
