Hoće li vam pomoći aplikacije za disanje?
Breathing APP digitalni su wellness alati koji korisnicima pomažu da se opuste, smanje stres i upravljaju tjeskobom. Mogu se koristiti u bilo koje doba dana i pružaju razne vježbe disanja.
Ove aplikacije korisnicima pružaju pristup zvučnim uputama, umirujućoj glazbi ili prirodnim zvučnim pejzažima kako bi bili sigurni da mogu s lakoćom dovršiti željenu praksu.
Bilo da ste iskusan meditant ili apsolutni početnik, aplikacije disanja savršen su način da poduprete svoju praksu.
Naveli smo 3 aplikacije za početak već danas.
Aplikacija 1: Opuštajuća glazba
Pomaže vam korištenjem umirujućih melodija osmišljenih da pobude osjećaj mira i blagostanja. Svojom kombinacijom zvukova, ritmova i ritmova. Prenosi korisnika na mjesto mira i odmora.
Aplikacija ima dvije glavne komponente: strujanje glazbe i vježbe disanja.
Dok polako dišete u ritmu melodija, doživjet ćete unutarnju tišinu koja poboljšava vašu mentalnu jasnoću i smanjuje razinu stresa.
Primjena 2: Smireno
Savršen je za one koji se žele opustiti i opustiti od životnog stresa. Uz veliki izbor sadržaja, korisnici mogu uživati u vježbama meditacije, pričama za laku noć, glazbi i još mnogo toga.
Ovi su alati osmišljeni kako bi pomogli ljudima da steknu mentalnu jasnoću i usredotočenost, a istovremeno umanjuju tjeskobu.
Imaju priče koje su ispričale poznate slavne osobe kao što su Stephen Fry, Matthew McConaughey, Laura Dern i Cillian Murphy, koje mogu pomoći slušateljima da se opuste.
Nove se priče redovito dodaju, tako da uvijek postoji nešto novo za isprobati na Calmu.
Aplikacija 3: Prostor za glavu
Pomnost i vođene meditacije na jednom mjestu. Aplikacija je dizajnirana tako da bude jednostavna za korištenje, s jednostavnim sučeljem koje svima olakšava korištenje.
Nudi pristup 10-minutnim meditacijama, s učenjima renomiranih stručnjaka o temama kao što su oslobađanje od stresa i produktivnost. Dodatno, Headspace uključuje personalizirane podsjetnike koji podsjećaju korisnike kada je vrijeme za vježbanje svjesnosti ili odmor od užurbanog života.
Odaberite svoju i počnite već danas!