Uz užurbanu svakodnevicu često je teško organizirati zdravu i uravnoteženu prehranu.
Stoga su aplikacije za hranu sve više tražene od strane onih koji žele brinuti o svom zdravlju i uravnoteženo se hraniti.
U ovom ćemo članku govoriti o tri aplikacije koje vam mogu pomoći u odabiru organske hrane i pića, minimalno prerađenih proizvoda i kvalitetnih mliječnih proizvoda.
A uz dostupnost zdravih opcija u mnogim restoranima i restoranima za van, moguće je održavati uravnoteženu prehranu, čak i kada smo daleko od kuće.
Posebno za vas:
🧬 Počni besplatno – APP za zdrav život
Jedite ovoliko – planer obroka
Pomoću njega možete izraditi personalizirani plan obroka, uzimajući u obzir broj kalorija koje želite unijeti, svoje preferencije u hrani i ograničenja u prehrani.
Aplikacija također omogućuje odabir organske hrane i pića, minimalno prerađenih proizvoda i kvalitetnih mliječnih proizvoda za pripremu obroka.
Nadalje, Jedite ovoliko – planer obroka nudi popis za kupovinu koji se može personalizirati prema vašim potrebama, što olakšava odlazak u supermarket i odabir idealnih namirnica za zdravu i uravnoteženu prehranu.
Yuka – Skener hrane i kozmetike
Još jedna aplikacija koja može pomoći pri odabiru organske hrane i pića, minimalno prerađenih proizvoda i kvalitetnih mliječnih proizvoda je Yuka – Food & Cosmetic scanner.
Njime je moguće skenirati barkod proizvoda i doći do informacija o njegovoj nutritivnoj kvaliteti, prisutnosti aditiva i konzervansa te mogućim negativnim utjecajima na zdravlje.
Uz to, Yuka – Food & Cosmetic skener također vam omogućuje da pronađete zdravije i održivije alternativne proizvode, predlažući opcije s manje aditiva i konzervansa, kao i organsku i minimalno prerađenu hranu i piće.
Foodvisor – Prehrana i dijeta
THE Foodvisor – Prehrana i dijeta je aplikacija koja vam putem nutritivne analize pomaže u odabiru organske hrane i pića, minimalno prerađenih proizvoda i kvalitetnih mliječnih proizvoda.
Pomoću njega možete fotografirati svoj obrok i imati pristup informacijama o kalorijama, makronutrijentima i mikronutrijentima prisutnim u hrani, kao i prijedlozima za poboljšanje vaše prehrane.
Aplikacija čak nudi mogućnost izrade dnevnika ishrane, omogućujući vam da pratite svoju prehranu i napravite prilagodbe kako biste postigli svoje ciljeve.
Hrana za vaše dobro
Prehrana organskom hranom i pićem te minimalno prerađenim proizvodima ključna je za zdravlje tijela i planeta.
Organska hrana uzgojena je bez pesticida i pesticida, što znači da ne sadrži ostatke ovih tvari štetnih za ljudsko zdravlje.
Nadalje, proizvode se na održiviji način, čuvajući okoliš i biološku raznolikost.
Minimalno prerađeni proizvodi su oni koji se podvrgavaju malim promjenama nakon žetve, zadržavajući hranjive tvari i vitamine netaknutima.
Odabirom ovakvih namirnica biramo zdraviju i održiviju prehranu, čime pridonosimo svom zdravlju i očuvanju planeta.
Zdravlje na tanjuru
Konzumiranje svježe, svježe kuhane hrane ključno je za održavanje zdrave, uravnotežene prehrane.
Odabirom svježih namirnica možemo osigurati unos važnih nutrijenata koji se gube tijekom procesa skladištenja i konzerviranja.
Osim toga, svježa hrana obično ima ugodniji okus i može pomoći u izbjegavanju unosa konzervansa i kemijskih aditiva koji se nalaze u prerađenoj hrani.
Mogućnost naručivanja svježeg obroka iz obližnjih objekata nudi praktičnu i brzu opciju za one koji nemaju vremena ili vještine kuhati kod kuće.