रोजमर्रा की जिंदगी की भागदौड़ के साथ, स्वस्थ और संतुलित आहार का आयोजन करना अक्सर मुश्किल होता है।
इसलिए, जो लोग अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहते हैं और संतुलित आहार लेना चाहते हैं, उनके बीच खाद्य ऐप्स की मांग तेजी से बढ़ रही है।
इस लेख में, हम तीन ऐप्स के बारे में बात करेंगे जो आपको जैविक खाद्य पदार्थ और पेय, न्यूनतम संसाधित उत्पाद और गुणवत्ता वाले डेयरी उत्पाद चुनने में मदद कर सकते हैं।
और कई रेस्तरां और टेकअवे में स्वस्थ विकल्पों की उपलब्धता के साथ, घर से दूर होने पर भी संतुलित आहार बनाए रखना संभव है।
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इतना खाओ - भोजन योजनाकार
इसके साथ, आप एक वैयक्तिकृत भोजन योजना बना सकते हैं, जिसमें आप उपभोग की जाने वाली कैलोरी की संख्या, अपनी भोजन प्राथमिकताओं और आहार संबंधी प्रतिबंधों को ध्यान में रख सकते हैं।
ऐप आपको अपना भोजन बनाने के लिए जैविक खाद्य पदार्थ और पेय, न्यूनतम प्रसंस्कृत उत्पाद और गुणवत्ता वाले डेयरी उत्पाद चुनने की भी अनुमति देता है।
इसके अलावा, इतना खाओ - भोजन योजनाकार एक खरीदारी सूची प्रदान करता है जिसे आपकी आवश्यकताओं के अनुसार वैयक्तिकृत किया जा सकता है, जिससे सुपरमार्केट में जाना और स्वस्थ और संतुलित आहार के लिए आदर्श सामग्री चुनना आसान हो जाता है।
युका - खाद्य एवं कॉस्मेटिक स्कैनर
एक अन्य एप्लिकेशन जो जैविक खाद्य पदार्थ और पेय, न्यूनतम प्रसंस्कृत उत्पादों और गुणवत्ता वाले डेयरी उत्पादों को चुनने में मदद कर सकता है वह है युका - खाद्य और कॉस्मेटिक स्कैनर।
इसके साथ, किसी उत्पाद के बारकोड को स्कैन करना और उसकी पोषण गुणवत्ता, एडिटिव्स और परिरक्षकों की उपस्थिति और स्वास्थ्य पर संभावित नकारात्मक प्रभावों के बारे में जानकारी प्राप्त करना संभव है।
इसके अलावा, युका - फूड एंड कॉस्मेटिक स्कैनर आपको स्वस्थ और अधिक टिकाऊ वैकल्पिक उत्पाद ढूंढने की भी अनुमति देता है, जो कम एडिटिव्स और परिरक्षकों के साथ-साथ जैविक और न्यूनतम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के विकल्प सुझाता है।
फ़ूडवाइज़र - पोषण एवं आहार
O फ़ूडवाइज़र - पोषण एवं आहार एक एप्लिकेशन है जो आपको पोषण संबंधी विश्लेषण के माध्यम से जैविक खाद्य पदार्थ और पेय, न्यूनतम प्रसंस्कृत उत्पाद और गुणवत्ता वाले डेयरी उत्पाद चुनने में मदद करता है।
इसके साथ, आप अपने भोजन की तस्वीर ले सकते हैं और भोजन में मौजूद कैलोरी, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, साथ ही अपने आहार में सुधार के लिए सुझाव भी प्राप्त कर सकते हैं।
एप्लिकेशन एक खाद्य डायरी बनाने की संभावना भी प्रदान करता है, जिससे आप अपने आहार की निगरानी कर सकते हैं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए समायोजन कर सकते हैं।
आपके भले के लिए भोजन
जैविक खाद्य पदार्थ और पेय तथा न्यूनतम प्रसंस्कृत उत्पाद खाना शरीर और ग्रह के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
जैविक खाद्य पदार्थ कीटनाशकों और कीटनाशकों के बिना उगाए जाते हैं, जिसका अर्थ है कि उनमें इन पदार्थों के अवशेष नहीं होते हैं जो मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
इसके अलावा, इन्हें पर्यावरण और जैव विविधता को संरक्षित करते हुए अधिक टिकाऊ तरीके से उत्पादित किया जाता है।
न्यूनतम रूप से प्रसंस्कृत उत्पाद वे होते हैं जिनमें कटाई के बाद कुछ बदलाव होते हैं, जिससे पोषक तत्व और विटामिन बरकरार रहते हैं।
इस प्रकार के खाद्य पदार्थों को चुनकर, हम एक स्वस्थ और अधिक टिकाऊ आहार चुन रहे हैं, जो हमारे स्वास्थ्य और ग्रह के संरक्षण में योगदान दे रहा है।
थाली में स्वास्थ्य
स्वस्थ, संतुलित आहार बनाए रखने के लिए ताज़ा, ताज़ा पका हुआ भोजन खाना महत्वपूर्ण है।
ताजा खाद्य पदार्थों का चयन करके, हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम भंडारण और संरक्षण प्रक्रिया के दौरान खो जाने वाले महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का सेवन कर रहे हैं।
इसके अतिरिक्त, ताजे भोजन का स्वाद अधिक सुखद होता है और यह प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले परिरक्षकों और रासायनिक योजकों के सेवन से बचने में मदद कर सकता है।
आस-पास के प्रतिष्ठानों से ताज़ा भोजन ऑर्डर करने की क्षमता उन लोगों के लिए एक सुविधाजनक और त्वरित विकल्प प्रदान करती है जिनके पास घर पर खाना पकाने का समय या कौशल नहीं है।