खोजें शरीर के तनाव के स्तर को स्कैन करने के लिए ऐप और चिंता, हृदय गति और स्वास्थ्य की निगरानी करना.
आधुनिक युग में, जिसमें जीवन की तीव्र गति और तनाव के विविध कारण शामिल हैं, तकनीकी नवाचार को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य.
मूल्यांकन में विशेषज्ञता वाले अनुप्रयोग शरीर में तनाव का स्तर और अंग कार्यक्षमता कई लोगों के लिए महान संसाधन के रूप में उभरे हैं, क्योंकि वे हृदय गति परिवर्तनशीलता (एचआरवी) के माध्यम से उनकी स्वास्थ्य स्थिति का आकलन प्रदान करते हैं।
विशेष एल्गोरिदम से लैस ये ऐप्स तुरंत जानकारी प्राप्त करना संभव बनाते हैं।
इससे तनाव पैदा करने वाले कारकों का पता लगाने में आसानी होती है और इसे अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है विश्राम तकनीकें, जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण सुधार में योगदान दे रहा है।
तनाव प्रबंधन के लिए ऐप्स का हमारा चयन नीचे देखें।
हेडस्पेस
O हेडस्पेस मानसिक कल्याण, पेशकश पर ध्यान केंद्रित करता है ध्यान तकनीक और सचेतन तनाव से निपटने के लिए.
यह एप्लिकेशन उन लोगों के लिए आदर्श है जो अपना सुधार करना चाहते हैं मानसिक स्वास्थ्य, भेंट निर्देशित ध्यान सत्र, साँस लेने के व्यायाम, और नींद पर केंद्रित कार्यक्रम।
सचेतनता और विश्राम तकनीकों को बढ़ावा देकर, हेडस्पेस अपने उपयोगकर्ताओं को शांत और कम तनावपूर्ण मानसिक स्थिति प्राप्त करने में मदद करता है, अप्रत्यक्ष रूप से शारीरिक कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
एप्लिकेशन द्वारा प्रदान की गई सभी प्रथाएं वैज्ञानिक अध्ययनों पर आधारित हैं, यानी पूरी तरह से विश्वसनीय और सिद्ध हैं।
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शारीरिक तनाव के स्तर को स्कैन करने के लिए आवेदन
शांत
O शांत पर फोकस के लिए पहचाना जाता है ध्यान अभ्यास, नींद सहायता और विश्राम तकनीकें।
शरीर में तनाव के क्षेत्रों की पहचान करने के लिए संसाधन उपलब्ध कराने के अलावा, यह इसमें भी प्रभावी है भावनात्मक तनाव नियंत्रण.
यह की एक विस्तृत श्रृंखला के माध्यम से संचालित होता है निर्देशित ध्यान, सोने के समय की कहानियाँ, आरामदायक गाने और साँस लेने के व्यायाम.
उद्देश्य से शांत को उत्तेजित करना है मानसिक कल्याण और कम करें तनाव और बेचैनी के लक्षण, अपने उपयोगकर्ताओं के जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने में योगदान दे रहा है।
पल्सबिट - हृदय गति मॉनिटर
पल्सबिट के प्रति सीधा दृष्टिकोण प्रस्तुत करके स्वयं को अलग करता है शारीरिक तनाव पर नज़र रखें, के माध्यम से हृदय गति की निगरानी और हृदय गति परिवर्तनशीलता (एचआरवी) का विश्लेषण, शरीर में तनाव के स्तर के प्रमुख संकेतक।
यह एप्लिकेशन आपको आपका विस्तृत विश्लेषण प्रदान करने के लिए उन्नत तकनीक का उपयोग करता है हृदय संबंधी स्वास्थ्य.
यह अनुमति देता है तनाव स्पाइक्स की पहचान करें साथ ही हृदय स्वास्थ्य प्रबंधन में अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।
आपको बस अपनी उंगली सेल फोन के कैमरे पर रखनी है, और पल्सबिट तुम्हारे दिल की धड़कन पढ़ लेगा.
दूसरे शब्दों में, शारीरिक स्वास्थ्य की सटीक निगरानी करने के लिए यह एक मूल्यवान उपकरण है।
महत्वपूर्ण सूचना
एप्लिकेशन के बारे में अधिक जानकारी के लिए Google Play या App Store पर जाएं।
हम एप्लिकेशन वितरण प्लेटफ़ॉर्म से उत्पन्न होने वाली त्रुटियों या समस्याओं के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं; जिम्मेदारी डेवलपर्स की है।
इस लेख का उद्देश्य केवल जानकारी देना और मनोरंजन करना है, इसलिए लाभ उठाएं और वह एप्लिकेशन डाउनलोड करें जो आपकी आवश्यकताओं को सर्वोत्तम रूप से पूरा करता हो।