Les applications de respiration vont vous aider ?
Breathing APP sont des outils de bien-être numériques qui aident les utilisateurs à se détendre, à réduire le stress et à gérer l'anxiété. Ils peuvent être utilisés à tout moment de la journée et offrent une variété d'exercices respiratoires.
Ces applications permettent aux utilisateurs d'accéder à des instructions audibles, à une musique apaisante ou à des paysages sonores naturels pour s'assurer qu'ils peuvent compléter facilement la pratique souhaitée.
Que vous soyez un méditant expérimenté ou un débutant absolu, les applications de respiration sont le moyen idéal pour soutenir votre pratique.
Nous avons répertorié 3 applications pour que vous puissiez commencer dès aujourd'hui.
Application 1 : Musique relaxante
Vous aide grâce à l'utilisation de mélodies apaisantes conçues pour évoquer des sentiments de paix et de bien-être. Avec sa combinaison de sons, de rythmes et de rythmes. Il transporte l'utilisateur dans un lieu de calme et de repos.
L'application comporte deux composants principaux : la musique en streaming et les exercices de respiration.
En respirant lentement au rythme des mélodies, vous ressentirez un calme intérieur qui améliore votre clarté mentale et réduit les niveaux de stress.
Application 2 : Calme
Il est parfait pour tous ceux qui cherchent à se détendre et à se détendre des facteurs de stress de la vie. Avec une grande variété de contenus, les utilisateurs peuvent profiter d'exercices de méditation, d'histoires au coucher, de musique et bien plus encore.
Ces outils sont conçus pour aider les gens à gagner en clarté mentale et en concentration en atténuant l'anxiété.
Ils ont des histoires racontées par des célébrités bien connues telles que Stephen Fry, Matthew McConaughey, Laura Dern et Cillian Murphy qui peuvent aider à transporter les auditeurs dans un état d'esprit détendu.
De nouvelles histoires sont ajoutées régulièrement, il y a donc toujours quelque chose de nouveau à vivre dans Calm.
Application 3 : Espace de tête
Pleine conscience et méditations guidées au même endroit. L'application est conçue pour être conviviale, avec une interface simple qui la rend facile à utiliser pour tout le monde.
Il offre un accès à des méditations de 10 minutes, avec des enseignements d'experts renommés sur des sujets tels que le soulagement du stress et la productivité. De plus, Headspace comprend des rappels personnalisés qui rappellent aux utilisateurs quand il est temps de pratiquer la pleine conscience ou de faire une pause dans leur vie bien remplie.
Choisissez le vôtre et commencez dès aujourd'hui !
