Avec le rythme du quotidien, il est souvent difficile d’organiser une alimentation saine et équilibrée.
C’est pourquoi les applications alimentaires sont de plus en plus recherchées par ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé et avoir une alimentation équilibrée.
Dans cet article, nous parlerons de trois applications qui peuvent vous aider à choisir des aliments et des boissons biologiques, des produits peu transformés et des produits laitiers de qualité.
Et grâce à la disponibilité d’options saines dans de nombreux restaurants et plats à emporter, il est possible de maintenir une alimentation équilibrée, même lorsque nous sommes loin de chez nous.
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Mangez autant – Planificateur de repas
Avec lui, vous pouvez créer un plan alimentaire personnalisé, en tenant compte du nombre de calories que vous souhaitez consommer, de vos préférences alimentaires et des restrictions alimentaires.
L'application vous permet également de choisir des aliments et des boissons biologiques, des produits peu transformés et des produits laitiers de qualité pour composer vos repas.
Par ailleurs, le Mangez autant – Planificateur de repas propose une liste de courses personnalisable selon vos besoins, permettant d'aller plus facilement au supermarché et de choisir les ingrédients idéaux pour une alimentation saine et équilibrée.
Yuka – Scanner alimentaire et cosmétique
Une autre application qui peut vous aider à choisir des aliments et des boissons biologiques, des produits peu transformés et des produits laitiers de qualité est Yuka – Scanner alimentaire et cosmétique.
Grâce à lui, il est possible de scanner le code-barres d'un produit et d'accéder à des informations sur sa qualité nutritionnelle, la présence d'additifs et de conservateurs et les éventuels impacts négatifs sur la santé.
De plus, le scanner Yuka – Food & Cosmetic vous permet également de trouver des produits alternatifs plus sains et plus durables, en suggérant des options avec moins d'additifs et de conservateurs, ainsi que des aliments et des boissons biologiques et peu transformés.
Foodvisor – Nutrition et régime
LE Foodvisor – Nutrition et régime est une application qui vous aide à choisir des aliments et des boissons biologiques, des produits peu transformés et des produits laitiers de qualité grâce à une analyse nutritionnelle.
Avec lui, vous pouvez prendre une photo de votre repas et avoir accès à des informations sur les calories, les macronutriments et les micronutriments présents dans les aliments, ainsi qu'à des suggestions pour améliorer votre alimentation.
L'application offre même la possibilité de créer un journal alimentaire, vous permettant de suivre votre alimentation et de procéder à des ajustements pour atteindre vos objectifs.
De la nourriture pour ton bien
Manger des aliments et des boissons biologiques et des produits peu transformés est essentiel pour la santé du corps et de la planète.
Les aliments biologiques sont cultivés sans pesticides ni pesticides, ce qui signifie qu'ils ne contiennent pas de résidus de ces substances nocives pour la santé humaine.
De plus, ils sont produits de manière plus durable, préservant l’environnement et la biodiversité.
Les produits peu transformés sont ceux qui subissent peu de changements après la récolte, conservant ainsi intacts les nutriments et les vitamines.
En choisissant ce type d’aliments, nous optons pour une alimentation plus saine et plus durable, contribuant à notre santé et à la préservation de la planète.
La santé dans l'assiette
Manger des aliments frais et fraîchement cuits est essentiel pour maintenir une alimentation saine et équilibrée.
En choisissant des aliments frais, nous pouvons nous assurer que nous ingérons des nutriments importants qui sont perdus pendant le processus de stockage et de conservation.
De plus, les aliments frais ont tendance à avoir une saveur plus agréable et peuvent aider à éviter l’ingestion de conservateurs et d’additifs chimiques présents dans les aliments transformés.
La possibilité de commander un repas frais dans les établissements à proximité offre une option pratique et rapide pour ceux qui n'ont pas le temps ou les compétences pour cuisiner à la maison.