Les applications de respiration vous aideront-elles ?
Breathing APP est un outil de bien-être numérique qui aide les utilisateurs à se détendre, à réduire le stress et à gérer l'anxiété. Ils peuvent être utilisés à tout moment de la journée et proposent une variété d’exercices de respiration.
Ces applications permettent aux utilisateurs d'accéder à des instructions sonores, à une musique apaisante ou à des paysages sonores naturels pour s'assurer qu'ils peuvent facilement effectuer la pratique souhaitée.
Que vous soyez un méditant expérimenté ou un débutant absolu, les applications de respiration sont le moyen idéal pour soutenir votre pratique.
Nous avons répertorié 3 applications pour que vous puissiez commencer dès aujourd'hui.
Application 1 : Musique relaxante
Il vous aide grâce à l'utilisation de mélodies apaisantes conçues pour évoquer des sentiments de paix et de bien-être. Avec sa combinaison de sons, de rythmes et de rythmes. Il transporte l'utilisateur dans un lieu de calme et de repos.
L'application comporte deux éléments principaux : la diffusion de musique et les exercices de respiration.
En respirant lentement au rythme des mélodies, vous ressentirez une quiétude intérieure qui améliorera votre clarté mentale et réduira votre niveau de stress.
Application 2 : Calme
C'est parfait pour ceux qui veulent se détendre et se détendre face aux facteurs de stress de la vie. Avec une grande variété de contenus, les utilisateurs peuvent profiter d’exercices de méditation, d’histoires au coucher, de musique et bien plus encore.
Ces outils sont conçus pour aider les gens à acquérir une clarté mentale et une concentration tout en soulageant leur anxiété.
Ils ont des histoires racontées par des célébrités bien connues telles que Stephen Fry, Matthew McConaughey, Laura Dern et Cillian Murphy, qui peuvent aider à transporter les auditeurs dans un état d'esprit détendu.
De nouvelles histoires sont ajoutées régulièrement, il y a donc toujours quelque chose de nouveau à essayer sur Calm.
Application 3 : Espace de tête
Pleine conscience et méditations guidées en un seul endroit. L'application est conçue pour être conviviale, avec une interface simple qui la rend facile à utiliser pour tout le monde.
Offre l'accès à des méditations de 10 minutes, avec des enseignements d'experts renommés sur des sujets tels que le soulagement du stress et la productivité. De plus, Headspace comprend des rappels personnalisés qui rappellent aux utilisateurs quand il est temps de pratiquer la pleine conscience ou de faire une pause dans leur vie bien remplie.
Choisissez le vôtre et commencez dès aujourd'hui !