Auttavatko hengityssovellukset sinua?
Breathing APP ovat digitaalisia hyvinvointityökaluja, jotka auttavat käyttäjiä rentoutumaan, vähentämään stressiä ja hallitsemaan ahdistusta. Niitä voidaan käyttää mihin aikaan päivästä tahansa ja ne tarjoavat erilaisia hengitysharjoituksia.
Nämä sovellukset tarjoavat käyttäjille pääsyn ääniohjeisiin, rauhoittavaan musiikkiin tai luonnollisiin äänimaisemiin varmistaakseen, että he voivat suorittaa haluamasi harjoituksen helposti.
Olitpa kokenut meditoija tai ehdoton aloittelija, hengityssovellukset ovat täydellinen tapa tukea harjoitteluasi.
Olemme listanneet 3 sovellusta, joiden avulla voit aloittaa tänään.
Sovellus 1: Rentouttavaa musiikkia
Se auttaa sinua käyttämällä rauhoittavia melodioita, jotka on suunniteltu herättämään rauhan ja hyvinvoinnin tunteita. Sen äänien, rytmien ja lyöntien yhdistelmällä. Se kuljettaa käyttäjän rauhalliseen ja lepopaikkaan.
Sovelluksessa on kaksi pääkomponenttia: musiikin suoratoisto ja hengitysharjoitukset.
Kun hengität hitaasti melodioiden rytmiin, koet sisäisen hiljaisuuden, joka parantaa mielen selkeyttä ja vähentää stressitasoa.
Sovellus 2: Rauhallinen
Se on täydellinen niille, jotka haluavat rentoutua ja rentoutua elämän stressitekijöistä. Laajan sisällön ansiosta käyttäjät voivat nauttia meditaatioharjoituksista, iltasatuista, musiikista ja muusta.
Nämä työkalut on suunniteltu auttamaan ihmisiä saamaan henkistä selkeyttä ja keskittymään samalla kun ne vähentävät ahdistusta.
Heillä on tarinoita, joita kertovat tunnetut julkkikset, kuten Stephen Fry, Matthew McConaughey, Laura Dern ja Cillian Murphy, mikä voi auttaa saattamaan kuulijat rentoutuneeseen mielentilaan.
Uusia tarinoita lisätään säännöllisesti, joten Calmissa on aina jotain uutta kokeiltavaa.
Sovellus 3: Headspace
Mindfulness ja ohjatut meditaatiot yhdessä paikassa.Sovellus on suunniteltu käyttäjäystävälliseksi, ja sen yksinkertainen käyttöliittymä tekee sen käyttämisestä helppoa.
Tarjoaa pääsyn 10 minuutin meditaatioihin, joissa tunnetut asiantuntijat opettavat esimerkiksi stressin lievitystä ja tuottavuutta. Lisäksi Headspace sisältää henkilökohtaisia muistutuksia, jotka muistuttavat käyttäjiä, kun on aika harjoitella mindfulnessia tai pitää tauko kiireisestä elämästään.
Valitse omasi ja aloita jo tänään!