Com a correria do dia a dia, muitas vezes fica difícil organizar uma alimentação saudável e equilibrada.
Por isso, os aplicativos de comida têm sido cada vez mais procurados por aqueles que desejam cuidar da saúde e ter uma dieta balanceada.
Neste artigo, vamos falar sobre três aplicativos que podem ajudar a escolher alimentos e bebidas orgânicos, produtos minimamente processados e produtos lácteos de qualidade.
E Com a disponibilidade de opções saudáveis em muitos restaurantes e deliverys, é possível manter uma alimentação equilibrada, mesmo quando estamos fora de casa.
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Eat This Much – Meal Planner
Com ele, é possível criar um plano de refeições personalizado, levando em consideração o número de calorias que você deseja consumir, suas preferências alimentares e restrições dietéticas.
O aplicativo ainda permite que você escolha alimentos e bebidas orgânicos, produtos minimamente processados e produtos lácteos de qualidade para compor suas refeições.
Lisäksi, Eat This Much – Meal Planner oferece uma lista de compras que pode ser personalizada de acordo com as suas necessidades, facilitando a ida ao supermercado e a escolha dos ingredientes ideais para uma alimentação saudável e equilibrada.
Yuka – Food & Cosmetic scanner
Outro aplicativo que pode ajudar na escolha de alimentos e bebidas orgânicos, produtos minimamente processados e produtos lácteos de qualidade é o Yuka – Food & Cosmetic scanner.
Com ele, é possível escanear o código de barras de um produto e ter acesso a informações sobre sua qualidade nutricional, presença de aditivos e conservantes e possíveis impactos negativos na saúde.
Além disso, o Yuka – Food & Cosmetic scanner também permite que você encontre produtos alternativos mais saudáveis e sustentáveis, sugerindo opções com menos aditivos e conservantes, além de alimentos e bebidas orgânicos e minimamente processados.
Foodvisor – Nutrition & Diet
THE Foodvisor – Nutrition & Diet é um aplicativo que ajuda na escolha de alimentos e bebidas orgânicos, produtos minimamente processados e produtos lácteos de qualidade através da análise nutricional.
Com ele, é possível tirar uma foto da refeição e ter acesso a informações sobre as calorias, macronutrientes e micronutrientes presentes nos alimentos, além de sugestões para aprimorar a alimentação.
O aplicativo ainda oferece a possibilidade de criar um diário alimentar, permitindo que você acompanhe sua dieta e faça ajustes para alcançar seus objetivos.
Comida para seu bem
Alimentar-se com alimentos e bebidas orgânicos e produtos minimamente processados é fundamental para a saúde do corpo e do planeta.
Os alimentos orgânicos são cultivados sem agrotóxicos e pesticidas, o que significa que não possuem resíduos dessas substâncias prejudiciais à saúde humana.
Além disso, eles são produzidos de forma mais sustentável, preservando o meio ambiente e a biodiversidade.
Já os produtos minimamente processados são aqueles que passam por poucas alterações após a colheita, mantendo os nutrientes e vitaminas intactos.
Ao optar por esses tipos de alimentos, estamos escolhendo uma alimentação mais saudável e sustentável, contribuindo para a nossa saúde e para a preservação do planeta.
Saúde no prato
Comer comida fresca recém-cozinhada é crucial para manter uma dieta saudável e equilibrada.
Ao escolher alimentos frescos, é possível garantir que estamos ingerindo nutrientes importantes que são perdidos durante o processo de armazenamento e conservação.
Além disso, a comida fresca tende a ter um sabor mais agradável e pode ajudar a evitar a ingestão de conservantes e aditivos químicos encontrados em alimentos industrializados.
A possibilidade de pedir uma refeição fresca em estabelecimentos próximos oferece uma opção conveniente e rápida para quem não tem tempo ou habilidade para cozinhar em casa.