اپلیکیشن‌های ورزشی به‌طور فزاینده‌ای محبوب می‌شوند، و به راحتی می‌توان دلیل آن را فهمید. آنها گزینه های ورزشی متنوعی را ارائه می دهند، می توان به راحتی از طریق یک دستگاه تلفن همراه به آنها دسترسی داشت و بسیاری از آنها رایگان هستند.
علاوه بر این، برنامه‌های تناسب اندام همچنین می‌توانند به شما کمک کنند تا سرعت و انگیزه خود را حفظ کنید، و همچنین ویژگی‌هایی مانند مربی‌های مجازی و برنامه‌های آموزشی شخصی‌شده را ارائه می‌دهند.
برنامه های تناسب اندام زیادی در اپ استور و گوگل پلی موجود است که هر کدام ویژگی های منحصر به فرد خود را دارند.
برخی از محبوب ترین برنامه ها عبارتند از:
7 دقیقه تمرین
این برنامه برای کسانی که زمان کمی دارند عالی است. این تمرین ۷ دقیقه‌ای را ارائه می‌دهد که می‌توان آن را در هر مکانی انجام داد و شامل تمرین‌های تمام بدن مانند اسکات، فشار و دراز و نشست است.
MyFitnessPal
این برنامه یک پلت فرم کامل برای پیگیری رژیم غذایی و ورزش ارائه می دهد. این به کاربران اجازه می دهد کالری دریافتی خود را ثبت کنند و دارای یک پایگاه داده غذایی بزرگ است. علاوه بر این، کاربران می توانند تمرینات خود را از جمله پیاده روی، دویدن و حتی تمرین با وزنه را پیگیری کنند.
نیمکت تا 5K
این برنامه به طور خاص برای کسانی که تازه شروع به اجرا کرده اند طراحی شده است. این یک برنامه 9 هفته ای ارائه می دهد که به کاربران کمک می کند استقامت و توانایی خود را برای دویدن 5 کیلومتر افزایش دهند. این برنامه همچنین شامل مربی های صوتی است تا آنها را در تمرینات راهنمایی کند.
فیت بیت
این برنامه برای کار با دستگاه ردیابی فعالیت Fitbit طراحی شده است، اما بدون آن نیز قابل استفاده است. این به کاربران اجازه می دهد تا ورزش خود را ثبت کنند، ضربان قلب خود را ردیابی کنند و خواب خود را پیگیری کنند. علاوه بر این، این برنامه چالش ها و جوایزی را نیز برای کمک به حفظ انگیزه کاربران ارائه می دهد.
باشگاه آموزشی نایک
این برنامه انواع تمرینات شخصی، از تمرینات قدرتی و انعطاف پذیری گرفته تا تمرینات دویدن و یوگا را ارائه می دهد. همچنین شامل مربیان مجازی و تمرینات متناسب است.
برای شروع به چه چیزی نیاز دارید؟
همانطور که می بینید، اینها برنامه هایی هستند که می توانید بهانه های خود را فراموش کنید و از امروز خوش اندام شوید. اینها برنامه های کاربردی با فناوری پیشرفته هستند که توسط ویراستاران ما انتخاب شده اند و همه آنها دارای برنامه های رایگان، پولی و حتی کاملا رایگان هستند.
این برنامه ها اعتبار سنجی و تست شده اند و برای استفاده بین المللی هستند، یعنی بر روی تلفن های همراه کاربران کشورهای مختلف نصب می شوند.
بسیاری از فناوری شکایت دارند، اما بدون شک مزایای زیادی دارد. مورد علاقه خود را انتخاب کنید، به آن امتیاز دهید و دیگر وقت خود را تلف نکنید.