Face Yoga Face Exercises یک برنامه آموزش یوگای صورت است که به افراد کمک می کند تا استرس را از بین ببرند و ظاهر پوست خود را بهبود بخشند.
استفاده از این برنامه آسان است و طیف گسترده ای از تمرینات یوگای صورت را ارائه می دهد که می توانند در خانه و بدون نیاز به تجهیزات یا لوازم جانبی انجام شوند.
آیا کار می کند؟
با این حال، مانند هر برنامه ای، معایب خود را نیز دارد.
در ابتدا، مهم است که تأکید کنیم، اگرچه مزایای ثابت شده زیادی از تمرین یوگا برای بدن و ذهن وجود دارد، اما اثربخشی یوگای صورت هنوز مورد بحث است.
برخی از متخصصان معتقدند که ورزش های صورت در بهبود ظاهر پوست بی تاثیر هستند، زیرا افتادگی و چین و چروک عمدتا ناشی از عوامل ژنتیکی و پیری طبیعی بدن است.
یکی دیگر از معایب تمرینات صورت یوگا این است که برای برخی افراد گیج کننده و درک آن دشوار است.
اگرچه این برنامه دستورالعمل های گام به گام برای هر تمرین ارائه می دهد، اما ممکن است برای برخی افراد سخت باشد که این دستورالعمل ها را بدون راهنمایی بصری دنبال کنند.
علاوه بر این، برخی از تمرینات می تواند برای برخی افراد ناراحت کننده یا حتی دردناک باشد، به خصوص اگر به درستی انجام نشوند.
علاوه بر این، مهم است که برجسته شود که تمرینات صورت یوگای صورت برای همه مناسب نیست افرادی که مشکلات سلامتی دارند، مانند سردردهای مکرر یا بیماری های پوستی، باید از انجام ورزش های صورت بدون نظارت حرفه ای خودداری کنند.
علاوه بر این، زنان باردار و افرادی که آسیب های صورت دارند باید از انجام یوگا برای صورت خودداری کنند.
روتین نتایج شما را کنترل می کند
در نهایت، مهم است که تاکید کنیم که تمرینات صورت یوگا تنها یکی از اجزای یک روال مراقبت از پوست سالم است.
این یک راه حل جادویی برای همه مشکلات پوستی نیست و مردم باید به خاطر داشته باشند که یک رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و عادات مراقبت از پوست سالم به اندازه تمرین یوگا برای صورت مهم هستند.