Las aplicaciones de ejercicio se están volviendo cada vez más populares y es fácil ver por qué. Ofrecen una variedad de opciones de ejercicio, se puede acceder fácilmente a través de un dispositivo móvil y muchas de ellas son gratuitas.
Además, las aplicaciones de fitness también pueden ayudarte a mantener tu ritmo y motivación, además de ofrecer funciones como entrenadores virtuales y programas de entrenamiento personalizados.
Hay muchas aplicaciones de fitness disponibles en App Store y Google Play, cada una con sus propias características únicas.
Algunas de las aplicaciones más populares incluyen:
Entrenamiento de 7 minutos
Esta aplicación es ideal para quienes tienen poco tiempo. Ofrece un entrenamiento de 7 minutos que se puede realizar en cualquier lugar e incluye ejercicios de cuerpo completo como sentadillas, flexiones y abdominales.
Mi FitnessPal
Esta aplicación ofrece una plataforma completa para realizar un seguimiento de la dieta y el ejercicio. Permite a los usuarios registrar su ingesta de calorías y tiene una gran base de datos de alimentos. Además, los usuarios pueden realizar un seguimiento de su ejercicio, incluido caminar, correr e incluso entrenar con pesas.
Sofá a 5K
Esta aplicación está diseñada específicamente para aquellos que recién comienzan a correr. Ofrece un programa de 9 semanas que ayuda a los usuarios a desarrollar su resistencia y su capacidad para correr 5 km. La aplicación también incluye entrenadores de voz para guiarlos a través de los ejercicios.
Fitbit
Esta aplicación está diseñada para funcionar con el dispositivo de seguimiento de actividad Fitbit, pero también se puede utilizar sin él. Permite a los usuarios registrar su ejercicio, realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca y realizar un seguimiento de su sueño. Además, la aplicación también ofrece desafíos y recompensas para ayudar a mantener motivados a los usuarios.
Club de entrenamiento Nike
Esta aplicación ofrece una variedad de entrenamiento personalizado, desde entrenamientos de fuerza y flexibilidad hasta entrenamientos de carrera y yoga. También incluye entrenadores virtuales y entrenamientos personalizados.
¿QUÉ NECESITAS PARA EMPEZAR?
Como ves, estas son las apps para que olvides las excusas y empieces a ponerte en forma hoy mismo. Se trata de aplicaciones de alta tecnología seleccionadas cuidadosamente por nuestros editores, todas ellas con planes gratuitos, de pago e incluso completamente gratuitos.
Estas aplicaciones están validadas y probadas, y son para uso internacional, es decir, se instalan en celulares de usuarios de varios países. Además, estamos pensando en todos los lectores, sean usuarios de celulares con Android o IOS.
Muchos se quejan de la tecnología, pero sin duda tiene muchos beneficios. Elige tu favorito, califícalo y no pierdas más tiempo.