Con el ajetreo de la vida cotidiana, a menudo es difícil organizar una dieta sana y equilibrada.
Por ello, las apps de comida han sido cada vez más demandadas por quienes quieren cuidar su salud y tener una alimentación equilibrada.
En este artículo vamos a hablar de tres apps que pueden ayudarte a elegir alimentos y bebidas orgánicos, productos mínimamente procesados y lácteos de calidad.
Y con la disponibilidad de opciones saludables en muchos restaurantes y comida para llevar, es posible mantener una dieta equilibrada, incluso cuando estamos fuera de casa.
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Eat This Much – Planificador de comidas
Con él, puede crear un plan de alimentación personalizado, teniendo en cuenta la cantidad de calorías que desea consumir, sus preferencias alimentarias y las restricciones dietéticas.
La aplicación incluso le permite elegir alimentos y bebidas orgánicos, productos mínimamente procesados y productos lácteos de calidad para componer sus comidas.
además, el Eat This Much – Planificador de comidas ofrece una lista de la compra que se puede personalizar según tus necesidades, facilitándote ir al supermercado y elegir los ingredientes ideales para una dieta sana y equilibrada.
Yuka: escáner de alimentos y cosméticos
Otra aplicación que puede ayudarlo a elegir alimentos y bebidas orgánicos, productos mínimamente procesados y productos lácteos de calidad es Yuka: escáner de alimentos y cosméticos.
Con él, es posible escanear el código de barras de un producto y tener acceso a información sobre su calidad nutricional, presencia de aditivos y conservantes y posibles impactos negativos en la salud.
Además, el escáner Yuka – Food & Cosmetic también permite encontrar productos alternativos más saludables y sostenibles, sugiriendo opciones con menos aditivos y conservantes, así como alimentos y bebidas orgánicos y mínimamente procesados.
Foodvisor – Nutrición y Dieta
LA Foodvisor – Nutrición y Dieta es una app que te ayuda a elegir alimentos y bebidas orgánicos, productos mínimamente procesados y lácteos de calidad a través del análisis nutricional.
Con él, es posible tomar una foto de la comida y tener acceso a información sobre las calorías, macronutrientes y micronutrientes presentes en los alimentos, así como sugerencias para mejorar la dieta.
La aplicación incluso ofrece la posibilidad de crear un diario de alimentos, lo que le permite realizar un seguimiento de su dieta y hacer ajustes para alcanzar sus objetivos.
comida para tu bien
Comer alimentos y bebidas orgánicos y productos mínimamente procesados es fundamental para la salud del cuerpo y del planeta.
Los alimentos orgánicos se cultivan sin pesticidas y pesticidas, lo que significa que no contienen residuos de estas sustancias nocivas para la salud humana.
Además, se producen de forma más sostenible, preservando el medio ambiente y la biodiversidad.
Los productos mínimamente procesados son aquellos que sufren pocos cambios después de la cosecha, manteniendo intactos los nutrientes y las vitaminas.
Al elegir este tipo de alimentos, estamos optando por una alimentación más saludable y sostenible, contribuyendo a nuestra salud y a la preservación del planeta.
salud en el plato
Comer alimentos frescos y recién cocinados es fundamental para mantener una dieta sana y equilibrada.
Al elegir alimentos frescos, es posible asegurar que estamos ingiriendo nutrientes importantes que se pierden durante el proceso de almacenamiento y conservación.
Además, la comida fresca tiende a saber mejor y puede ayudarte a evitar la ingestión de conservantes y aditivos químicos que se encuentran en los alimentos procesados.
La posibilidad de pedir una comida fresca de establecimientos cercanos ofrece una opción conveniente y rápida para aquellos que no tienen el tiempo o las habilidades para cocinar en casa.
