Con el ajetreo del día a día, a menudo resulta difícil organizar una dieta sana y equilibrada.
Por ello, las apps de comida han sido cada vez más buscadas por quienes quieren cuidar su salud y llevar una dieta equilibrada.
En este artículo hablaremos de tres aplicaciones que pueden ayudarte a elegir alimentos y bebidas orgánicos, productos mínimamente procesados y productos lácteos de calidad.
Y con la disponibilidad de opciones saludables en muchos restaurantes y comida para llevar, es posible mantener una dieta equilibrada, incluso cuando estamos fuera de casa.
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Come tanto – Planificador de comidas
Con él podrás crear un plan de alimentación personalizado, teniendo en cuenta la cantidad de calorías que deseas consumir, tus preferencias alimentarias y restricciones dietéticas.
La aplicación también te permite elegir alimentos y bebidas orgánicos, productos mínimamente procesados y productos lácteos de calidad para complementar tus comidas.
Además, el Come tanto – Planificador de comidas ofrece una lista de la compra que se puede personalizar según tus necesidades, facilitando ir al supermercado y elegir los ingredientes ideales para una dieta sana y equilibrada.
Yuka – Escáner de alimentos y cosméticos
Otra aplicación que puede ayudar a elegir alimentos y bebidas orgánicos, productos mínimamente procesados y productos lácteos de calidad es Yuka – Food & Cosmetic scanner.
Con él es posible escanear el código de barras de un producto y acceder a información sobre su calidad nutricional, presencia de aditivos y conservantes y posibles impactos negativos en la salud.
Además, el escáner Yuka – Food & Cosmetic también permite encontrar productos alternativos más saludables y sostenibles, sugiriendo opciones con menos aditivos y conservantes, así como alimentos y bebidas orgánicos y mínimamente procesados.
Foodvisor – Nutrición y Dieta
EL Foodvisor – Nutrición y Dieta es una aplicación que te ayuda a elegir alimentos y bebidas orgánicas, productos mínimamente procesados y productos lácteos de calidad a través de análisis nutricionales.
Con él podrás tomar una fotografía de tu comida y tener acceso a información sobre las calorías, macronutrientes y micronutrientes presentes en los alimentos, así como sugerencias para mejorar tu dieta.
La aplicación incluso ofrece la posibilidad de crear un diario de alimentos, lo que te permitirá controlar tu dieta y realizar ajustes para lograr tus objetivos.
Comida para tu bien
Consumir alimentos y bebidas ecológicos y productos mínimamente procesados es fundamental para la salud del cuerpo y del planeta.
Los alimentos orgánicos se cultivan sin pesticidas ni pesticidas, lo que significa que no contienen residuos de estas sustancias nocivas para la salud humana.
Además, se producen de forma más sostenible, preservando el medio ambiente y la biodiversidad.
Los productos mínimamente procesados son aquellos que sufren pocos cambios después de la cosecha, manteniendo intactos los nutrientes y vitaminas.
Al elegir este tipo de alimentos, estamos optando por una alimentación más saludable y sostenible, contribuyendo a nuestra salud y a la preservación del planeta.
Salud en el plato
Comer alimentos frescos y recién cocinados es fundamental para mantener una dieta sana y equilibrada.
Al elegir alimentos frescos, podemos asegurarnos de que estamos ingiriendo nutrientes importantes que se pierden durante el proceso de almacenamiento y conservación.
Además, los alimentos frescos suelen tener un sabor más agradable y pueden ayudar a evitar la ingestión de conservantes y aditivos químicos que se encuentran en los alimentos procesados.
La posibilidad de pedir una comida fresca en establecimientos cercanos ofrece una opción conveniente y rápida para quienes no tienen el tiempo o las habilidades para cocinar en casa.