Οι εφαρμογές άσκησης γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς και είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί. Προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών άσκησης, είναι εύκολα προσβάσιμες μέσω κινητής συσκευής και πολλές από αυτές είναι δωρεάν.
Επιπλέον, οι εφαρμογές γυμναστικής μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το ρυθμό και το κίνητρό σας, καθώς και να προσφέρουν λειτουργίες όπως εικονικούς εκπαιδευτές και εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης.
Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές γυμναστικής στο App Store και στο Google Play, καθεμία με τις δικές της μοναδικές δυνατότητες.
Μερικές από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές περιλαμβάνουν:
Προπόνηση 7 λεπτών
Αυτή η εφαρμογή είναι εξαιρετική για όσους δεν έχουν χρόνο. Προσφέρει μια προπόνηση 7 λεπτών που μπορεί να γίνει οπουδήποτε και περιλαμβάνει ασκήσεις ολόκληρου του σώματος όπως squats, push-ups και sit-ups.
MyFitnessPal
Αυτή η εφαρμογή προσφέρει μια πλήρη πλατφόρμα για την παρακολούθηση της διατροφής και της άσκησης. Επιτρέπει στους χρήστες να καταγράφουν την πρόσληψη θερμίδων τους και διαθέτει μεγάλη βάση δεδομένων τροφίμων. Επιπλέον, οι χρήστες μπορούν να παρακολουθούν την άσκησή τους, συμπεριλαμβανομένου του περπατήματος, του τρεξίματος, ακόμη και της προπόνησης με βάρη.
Καναπές έως 5Κ
Αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί ειδικά για όσους μόλις αρχίζουν να τρέχουν. Προσφέρει ένα πρόγραμμα 9 εβδομάδων που βοηθά τους χρήστες να αναπτύξουν την αντοχή και την ικανότητά τους να τρέξουν 5 χιλιόμετρα. Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης προπονητές φωνής για να τους καθοδηγήσει στις ασκήσεις.
Fitbit
Αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί με τη συσκευή παρακολούθησης δραστηριότητας Fitbit, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί χωρίς αυτήν. Επιτρέπει στους χρήστες να καταγράφουν την άσκησή τους, να παρακολουθούν τον καρδιακό ρυθμό τους και να παρακολουθούν τον ύπνο τους. Επιπλέον, η εφαρμογή προσφέρει επίσης προκλήσεις και ανταμοιβές για να βοηθήσει τους χρήστες να έχουν κίνητρα.
Nike Training Club
Αυτή η εφαρμογή προσφέρει μια ποικιλία εξατομικευμένων προπονήσεων, από προπονήσεις δύναμης και ευελιξίας έως προπονήσεις τρεξίματος και γιόγκα. Περιλαμβάνει επίσης εικονικούς προπονητές και εξατομικευμένες προπονήσεις.
ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ;
Όπως μπορείτε να δείτε, αυτές είναι οι εφαρμογές για να ξεχάσετε τις δικαιολογίες σας και να αρχίσετε να αποκτάτε φόρμα σήμερα. Αυτές είναι εφαρμογές υψηλής τεχνολογίας που επιλέχθηκαν από τους συντάκτες μας, και όλες διαθέτουν δωρεάν, επί πληρωμή και ακόμη και εντελώς δωρεάν προγράμματα.
Αυτές οι εφαρμογές είναι επικυρωμένες και ελεγμένες και είναι για διεθνή χρήση, δηλαδή εγκαθίστανται σε κινητά τηλέφωνα χρηστών από διάφορες χώρες. Επιπλέον, σκεφτόμαστε όλους τους αναγνώστες, χρήστες κινητών τηλεφώνων με Android ή IOS.
Πολλοί παραπονιούνται για την τεχνολογία, αλλά χωρίς αμφιβολία, έχει πολλά οφέλη. Επιλέξτε το αγαπημένο σας, βαθμολογήστε το και μην χάνετε άλλο χρόνο.
