Με τη βιασύνη της καθημερινότητας, είναι συχνά δύσκολο να οργανώσεις μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
Ως εκ τούτου, οι εφαρμογές τροφίμων γίνονται όλο και πιο περιζήτητες από όσους θέλουν να φροντίζουν την υγεία τους και να έχουν μια ισορροπημένη διατροφή.
Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για τρεις εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιλέξετε βιολογικά τρόφιμα και ποτά, ελάχιστα επεξεργασμένα προϊόντα και ποιοτικά γαλακτοκομικά προϊόντα.
Και με τη διαθεσιμότητα υγιεινών επιλογών σε πολλά εστιατόρια και φαγητά σε πακέτο, είναι δυνατό να διατηρήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή, ακόμη και όταν λείπουμε από το σπίτι.
Ειδικά για εσάς:
🧬 Ξεκινήστε δωρεάν – APP για υγιεινή ζωή
Eat This Much – Προγραμματιστής γευμάτων
Με αυτό, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γευμάτων, λαμβάνοντας υπόψη τον αριθμό των θερμίδων που θέλετε να καταναλώσετε, τις διατροφικές σας προτιμήσεις και τους διατροφικούς περιορισμούς.
Η εφαρμογή σάς επιτρέπει ακόμη να επιλέξετε βιολογικά τρόφιμα και ποτά, ελάχιστα επεξεργασμένα προϊόντα και ποιοτικά γαλακτοκομικά προϊόντα για να συνθέσετε τα γεύματά σας.
Επιπλέον, το Eat This Much – Προγραμματιστής γευμάτων προσφέρει μια λίστα αγορών που μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες σας, καθιστώντας ευκολότερο να πάτε στο σούπερ μάρκετ και να επιλέξετε τα ιδανικά συστατικά για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
Yuka – Σαρωτής τροφίμων και καλλυντικών
Μια άλλη εφαρμογή που μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε βιολογικά τρόφιμα και ποτά, ελάχιστα επεξεργασμένα προϊόντα και ποιοτικά γαλακτοκομικά προϊόντα είναι το Yuka – Food & Cosmetic scanner.
Με αυτό, είναι δυνατή η σάρωση του γραμμικού κώδικα ενός προϊόντος και η πρόσβαση σε πληροφορίες σχετικά με τη διατροφική του ποιότητα, την παρουσία πρόσθετων και συντηρητικών και πιθανές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
Επιπλέον, ο σαρωτής Yuka – Food & Cosmetic σάς επιτρέπει επίσης να βρείτε πιο υγιεινά και πιο βιώσιμα εναλλακτικά προϊόντα, προτείνοντας επιλογές με λιγότερα πρόσθετα και συντηρητικά, καθώς και βιολογικά και ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα και ποτά.
Foodvisor – Διατροφή & Διατροφή
Ο Foodvisor – Διατροφή & Διατροφή είναι μια εφαρμογή που σας βοηθά να επιλέξετε βιολογικά τρόφιμα και ποτά, ελάχιστα επεξεργασμένα προϊόντα και ποιοτικά γαλακτοκομικά προϊόντα μέσω διατροφικής ανάλυσης.
Με αυτό, μπορείτε να τραβήξετε μια φωτογραφία του γεύματος και να έχετε πρόσβαση σε πληροφορίες σχετικά με τις θερμίδες, τα μακροθρεπτικά συστατικά και τα μικροθρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στα τρόφιμα, καθώς και προτάσεις για τη βελτίωση της διατροφής.
Η εφαρμογή προσφέρει ακόμη τη δυνατότητα να δημιουργήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων, επιτρέποντάς σας να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και να κάνετε προσαρμογές για να πετύχετε τους στόχους σας.
φαγητό για το καλό σου
Η κατανάλωση βιολογικών τροφίμων και ποτών και ελάχιστα επεξεργασμένων προϊόντων είναι απαραίτητη για την υγεία του σώματος και του πλανήτη.
Τα βιολογικά τρόφιμα καλλιεργούνται χωρίς φυτοφάρμακα και φυτοφάρμακα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν περιέχουν υπολείμματα αυτών των ουσιών που είναι επιβλαβή για την ανθρώπινη υγεία.
Επιπλέον, παράγονται με πιο βιώσιμο τρόπο, διατηρώντας το περιβάλλον και τη βιοποικιλότητα.
Τα ελάχιστα επεξεργασμένα προϊόντα είναι εκείνα που υφίστανται λίγες αλλαγές μετά τη συγκομιδή, διατηρώντας αναλλοίωτα τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες.
Επιλέγοντας αυτά τα είδη τροφίμων, επιλέγουμε μια πιο υγιεινή και βιώσιμη διατροφή, συμβάλλοντας στην υγεία μας και στη διατήρηση του πλανήτη.
υγεία στο πιάτο
Η κατανάλωση φρέσκων, φρεσκομαγειρεμένων τροφίμων είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής.
Επιλέγοντας φρέσκα τρόφιμα, είναι δυνατό να διασφαλίσουμε ότι προσλαμβάνουμε σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χάνονται κατά τη διαδικασία αποθήκευσης και διατήρησης.
Επίσης, τα φρέσκα τρόφιμα τείνουν να έχουν καλύτερη γεύση και μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την κατάποση συντηρητικών και χημικών πρόσθετων που βρίσκονται στα επεξεργασμένα τρόφιμα.
Η δυνατότητα να παραγγείλετε ένα φρέσκο γεύμα από κοντινές εγκαταστάσεις προσφέρει μια βολική και γρήγορη επιλογή για όσους δεν έχουν το χρόνο ή τις δεξιότητες να μαγειρέψουν στο σπίτι.
