Ανακαλύψτε το εφαρμογή για σάρωση του επιπέδου άγχους του σώματος και παρακολούθηση του άγχους, του καρδιακού ρυθμού και της υγείας.
Στη σύγχρονη εποχή, που χαρακτηρίζεται από έντονη ταχύτητα ζωής και ποικίλες αιτίες έντασης, η τεχνολογική καινοτομία παίζει καθοριστικό ρόλο στην προώθηση ψυχολογική και σωματική υγεία.
Εφαρμογές εξειδικευμένες στην αξιολόγηση επίπεδα έντασης του σώματος και η λειτουργικότητα των οργάνων έχουν αναδειχθεί ως σπουδαίοι πόροι για πολλούς ανθρώπους, καθώς παρέχουν αξιολογήσεις της κατάστασης της υγείας τους μέσω της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού (HRV).
Αυτές οι εφαρμογές, εξοπλισμένες με εξειδικευμένους αλγόριθμους, καθιστούν δυνατή τη λήψη στιγμιαίων πληροφοριών.
Αυτό διευκολύνει τον εντοπισμό των στρεσογόνων παραγόντων και ενθαρρύνει την υιοθέτηση τεχνικές χαλάρωσης, συμβάλλοντας σε σημαντική βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Δείτε παρακάτω την επιλογή των εφαρμογών μας για τη διαχείριση του άγχους.
Headspace
Ο Headspace επικεντρώνεται στην ψυχική ευεξία, προσφορά τεχνικές διαλογισμού και επίγνωση για την καταπολέμηση του άγχους.
Αυτή η εφαρμογή είναι ιδανική για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη δική τους ψυχική υγεία, προσφορά καθοδηγούμενες συνεδρίες διαλογισμού, ασκήσεις αναπνοής και προγράμματα που επικεντρώνονται στον ύπνο.
Με την προώθηση τεχνικών ενσυνειδητότητας και χαλάρωσης, Headspace βοηθά τους χρήστες του να επιτύχουν μια πιο ήρεμη και λιγότερο αγχωτική ψυχική κατάσταση, επηρεάζοντας θετικά τη σωματική ευεξία έμμεσα.
Οι πρακτικές που παρέχει η εφαρμογή βασίζονται όλες σε επιστημονικές μελέτες, δηλαδή απολύτως αξιόπιστες και αποδεδειγμένες.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Συνεχίστε την ανάγνωση
ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΓΙΑ ΤΗ ΣΑΡΩΣΗ ΕΠΙΠΕΔΟΥ ΤΡΕΣΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
Ηρεμία
Ο Ηρεμία αναγνωρίζεται για την εστίασή του σε πρακτικές διαλογισμού, βοηθήματα ύπνου και τεχνικές χαλάρωσης.
Εκτός από την παροχή πόρων για τον εντοπισμό περιοχών έντασης στο σώμα, είναι επίσης αποτελεσματικό σε έλεγχος του συναισθηματικού στρες.
Λειτουργεί μέσα από ένα ευρύ φάσμα καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ιστορίες πριν τον ύπνο, χαλαρωτικά τραγούδια και ασκήσεις αναπνοής.
Ο σκοπός του Ηρεμία είναι να τονώσει το ψυχική ευεξία και μειώστε την σημάδια άγχους και ανησυχίας, συμβάλλοντας στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των χρηστών του.
Pulsebit – Παρακολούθηση καρδιακών παλμών
Pulsebit διαφοροποιείται προσφέροντας μια άμεση προσέγγιση παρακολουθήστε το σωματικό στρες, μέσω του παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού και ανάλυση της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού (HRV), βασικοί δείκτες του επιπέδου του στρες στο σώμα.
Αυτή η εφαρμογή χρησιμοποιεί προηγμένη τεχνολογία για να σας παρέχει μια λεπτομερή ανάλυση της δικής σας καρδιαγγειακή υγεία.
Αυτό επιτρέπει προσδιορίζει τις αιχμές του στρες καθώς και να προσφέρει πληροφορίες για τη διαχείριση της υγείας της καρδιάς.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τοποθετήσετε το δάχτυλό σας στην κάμερα του κινητού τηλεφώνου, και το Pulsebit θα διαβάσει τους χτύπους της καρδιάς σας.
Με άλλα λόγια, είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για την ακριβή παρακολούθηση της σωματικής υγείας.
Σημαντικές Πληροφορίες
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις εφαρμογές, επισκεφτείτε το Google Play ή το App Store.
Δεν είμαστε υπεύθυνοι για σφάλματα ή προβλήματα που μπορεί να προκύψουν από τις πλατφόρμες διανομής εφαρμογών. η ευθύνη ανήκει στους προγραμματιστές.
Αυτό το άρθρο προορίζεται μόνο για ενημέρωση και ψυχαγωγία, επομένως επωφεληθείτε και κατεβάστε την εφαρμογή που ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες σας.