Med suset i hverdagen er det ofte svært at tilrettelægge en sund og afbalanceret kost.
Derfor er mad-apps blevet mere og mere eftertragtet af dem, der ønsker at passe på deres helbred og have en afbalanceret kost.
I denne artikel vil vi tale om tre apps, der kan hjælpe dig med at vælge økologiske fødevarer og drikkevarer, minimalt forarbejdede produkter og kvalitetsmejeriprodukter.
Og med tilgængeligheden af sunde muligheder i mange restauranter og takeaways, er det muligt at opretholde en afbalanceret kost, selv når vi er væk hjemmefra.
Specielt for dig:
🧬 Start gratis – APP til et sundt liv
Spis så meget - Måltidsplanlægger
Med det kan du oprette en personlig madplan, der tager højde for antallet af kalorier, du ønsker at indtage, dine madpræferencer og diætrestriktioner.
Appen giver dig også mulighed for at vælge økologiske fødevarer og drikkevarer, minimalt forarbejdede produkter og kvalitetsmejeriprodukter til at sammensætte dine måltider.
Desuden Spis så meget - Måltidsplanlægger tilbyder en indkøbsliste, der kan tilpasses efter dine behov, hvilket gør det nemmere at gå i supermarkedet og vælge de ideelle ingredienser til en sund og afbalanceret kost.
Yuka – Food & Cosmetic scanner
En anden applikation, der kan hjælpe med at vælge økologiske fødevarer og drikkevarer, minimalt forarbejdede produkter og kvalitetsmejeriprodukter er Yuka – Food & Cosmetic scanner.
Med den er det muligt at scanne et produkts stregkode og få adgang til information om dets ernæringsmæssige kvalitet, tilstedeværelse af tilsætningsstoffer og konserveringsmidler og mulige negative påvirkninger på sundheden.
Derudover giver Yuka – Food & Cosmetic-scanneren dig også mulighed for at finde sundere og mere bæredygtige alternative produkter, der foreslår muligheder med færre tilsætningsstoffer og konserveringsmidler samt økologiske og minimalt forarbejdede fødevarer og drikkevarer.
Foodvisor – Ernæring & kost
DE Foodvisor – Ernæring & kost er en applikation, der hjælper dig med at vælge økologiske fødevarer og drikkevarer, minimalt forarbejdede produkter og kvalitetsmejeriprodukter gennem ernæringsanalyse.
Med den kan du tage et billede af dit måltid og få adgang til information om de kalorier, makronæringsstoffer og mikronæringsstoffer der findes i maden, samt forslag til forbedring af din kost.
Applikationen giver endda mulighed for at oprette en maddagbog, så du kan overvåge din kost og foretage justeringer for at nå dine mål.
Mad til dit gode
At spise økologiske fødevarer og drikkevarer og minimalt forarbejdede produkter er afgørende for kroppens og planetens sundhed.
Økologiske fødevarer dyrkes uden pesticider og pesticider, hvilket betyder, at de ikke indeholder rester af disse stoffer, der er skadelige for menneskers sundhed.
Desuden er de produceret på en mere bæredygtig måde, hvorved miljøet og biodiversiteten bevares.
Minimalt forarbejdede produkter er dem, der undergår få ændringer efter høst, hvilket holder næringsstofferne og vitaminerne intakte.
Ved at vælge disse typer fødevarer, vælger vi en sundere og mere bæredygtig kost, der bidrager til vores sundhed og bevarelsen af planeten.
Sundhed på tallerkenen
At spise frisk, frisklavet mad er afgørende for at opretholde en sund, afbalanceret kost.
Ved at vælge friske fødevarer kan vi sikre, at vi indtager vigtige næringsstoffer, der går tabt under opbevaring og konserveringsprocessen.
Derudover har friske fødevarer en tendens til at have en mere behagelig smag og kan hjælpe med at undgå at indtage konserveringsmidler og kemiske tilsætningsstoffer, der findes i forarbejdede fødevarer.
Muligheden for at bestille et frisk måltid fra nærliggende virksomheder tilbyder en praktisk og hurtig mulighed for dem, der ikke har tid eller færdigheder til at lave mad derhjemme.