ཉེ་བའི་ལོ་ཤས་ནང་སྒོམ་རྒྱག་པའི་མཉེན་ཆས་དེ་དག་དར་ཁྱབ་ཆེ་རུ་ཕྱིན་ཡོད།
ད་དུང་གཟིགས།
🖥ལག་འཁྱེར་ཁ་པར་ནས་བརྙན་འཕྲིན་རིན་མེད་དུ་བལྟ།
🌎 ལག་དེབ་ཆ་ཚང་། ཁྱེད་རང་གི་འགྲོ་ལམ་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བ།
མིང་གྲགས་ཆེ་ཤོས་ཀྱི་བཀོལ་སྤྱོད་གཅིག་ནི། ཐབས་ཤེས།, དེས་མི་རྣམས་ལ་གཏིང་ཟབ་པའི་བདེ་འཇགས་ཀྱི་གནས་སྟངས་ཤིག་ཐོབ་པར་རོགས་རམ་བྱེད་པར་Tapping (or EFT – Emotional Freedom Technique) ཞེས་པའི་ཐབས་ཤེས་ཤིག་བཀོལ་སྤྱོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།
སྒོམ་རྒྱག་པའི་མཉེན་ཆས།
✅སེམས་ཁྲལ་དང་སེམས་ཁྲལ་ཉུང་དུ་གཏོང་ཐུབ།
✅གཉིད་ཀྱི་སྤུས་ཚད་མཐོ་རུ་གཏོང་བ།
✅དོ་སྣང་ཆེ་རུ་གཏོང་བར་ཕན།
✅སེམས་ཁམས་བདེ་ཐང་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བ།
✅སྤྱིར་བཏང་གི་བདེ་ཐང་ལ་སྐུལ་འདེད་གཏོང་བ།
✅ལུས་ཀྱི་ན་ཟུག་ཇེ་ཉུང་དུ་གཏོང་ཐུབ།
✅རང་རྟོགས་གོང་འཕེལ་གཏོང་བར་ཕན་པ།
✅སྒེར་གྱི་སྒོམ་རྒྱག་ཆོག
✅སྒོམ་རྒྱག་པའི་ལག་ལེན་ཁྲོད་མཉེན་ལྩུག་སྤྲོད་དགོས།
✅མི་ཚང་མར་སྒོམ་རྒྱག་པར་སྟབས་བདེ་བཟོ་ཐུབ།
✅ས་ཆ་གང་སར་བེད་སྤྱོད་གཏོང་ཐུབ།
✅རང་གཅུན་འཕེལ་རྒྱས་གཏོང་བར་ཕན་པ།
ཐབས་ཤེས་དེ་གང་ཡིན་ནམ།
ཐབས་ཤེས་འདི་ནི་སྒོམ་རྒྱག་པའི་མཉེན་ཆས་ཤིག་ཡིན་ཞིང་། དེས་མི་རྣམས་ལ་སེམས་ཁྲལ་དང་། སེམས་ངལ། དེ་བཞིན་སེམས་ཁམས་ཀྱི་དཀའ་ངལ་གཞན་དག་ལ་གདོང་ལེན་བྱེད་པར་རོགས་རམ་བྱེད་པའི་ཐབས་ཤེས་བེད་སྤྱོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།
གཟུགས་པོའི་སྟེང་གི་ས་ཚིགས་དམིགས་བསལ་ལ་སྐུལ་འདེད་གཏོང་བ་དང་བདེན་དཔང་བཟང་པོ་བྱེད་པའི་ཐབས་ཤེས་ཤིག་ཡིན།
ཐབས་ཤེས་དེ་སྨན་བཅོས་ལ་གཞི་བཅོལ་ཡོད་ཀྱང་། སྨན་ཁབ་ཀྱི་ཚབ་ཏུ་མཛུབ་མོ་བེད་སྤྱད་དེ་ས་ཚིགས་དེ་དག་ལ་སྐུལ་འདེད་གཏོང་གི་ཡོད།
མཉེན་ཆས་དེས་ལམ་སྟོན་བྱེད་པའི་སྒོམ་རྒྱག་པའི་རིམ་པ་མང་པོ་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད། དེའི་ནང་ལུས་པོའི་སྟེང་གི་ས་ཚིགས་རེ་རེར་གང་དུ་ལག་པ་འཆང་དགོས་མིན་དང་བདེན་དཔང་གང་བེད་སྤྱོད་གཏོང་དགོས་མིན་གྱི་བཀའ་སློབ་ཚུད་ཡོད།
སེམས་ཁྲལ་དང་། སེམས་ངལ། གཉིད་དང་རང་གཅེས་འཛིན་སོགས་ཀྱི་བརྗོད་གཞི་ལྟར་སྒོམ་རྒྱག་པའི་སྒྲིག་འཛུགས་བྱས་ཡོད།
དེ་མིན་མཉེན་ཆས་དེས་སྒེར་གྱི་སྒོམ་རྒྱག་པའི་གདམ་ག་ཡང་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད།
ཐབས་ལམ་དེ་གང་འདྲ་བྱས་ནས་ལས་ཀ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད་དམ།
འདིར་ཐབས་ཤེས་དེ་ལས་ཀ་བྱེད་སྟངས་ཡིན། བེད་སྤྱོད་པ་ཚོས་ཁོང་ཚོའི་སྒེར་གྱི་དམིགས་ཡུལ་ལ་གཞི་བཅོལ་ནས་ལམ་སྟོན་བྱེད་པའི་སྒོམ་རྒྱག་སྟངས་འདེམས་ཀྱི་ཡོད།
དེ་ནས་ཁོང་ཚོས་གཟུགས་པོའི་སྟེང་གི་ས་ཚིགས་དམིགས་བསལ་ལ་ལག་པ་འཆང་བའི་བཀའ་སློབ་ལྟར་དགེ་མཚན་ལྡན་པའི་བདེན་དཔང་བསྐྱར་ཟློས་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།
བསམ་ཚུལ་དེ་ནི། རྡུང་བའི་ས་ཚིགས་སྐུལ་འདེད་གཏོང་བ་དེས་དབང་རྩའི་མ་ལག་ལ་ཞི་འཇམ་གཏོང་བ་དང་སེམས་ཁྲལ་ཉུང་དུ་གཏོང་བར་ཕན་ཐོགས་ཡོད།
བརྡབ་པའི་ཐབས་ཤེས་དེས་ཤ་གནད་ཀྱི་གནོན་ཤུགས་དང་ན་ཚ་ཉུང་དུ་གཏོང་བར་ཕན་ཐོགས་ཡོད་ལ། དེ་བཞིན་གཉིད་ཀྱི་སྤུས་ཚད་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བར་ཡང་ཕན་ཐོགས་ཡོད།
དེ་ནི་ཐབས་ཤེས་དེས་གཟུགས་པོའི་ནང་དུ་ནུས་ཤུགས་ཀྱི་རྒྱུན་འབབ་ལ་ཚད་གཞི་བཟོ་བར་ཕན་ཐོགས་ཡོད།
ཐབས་ལམ་གྱི་ཁེ་ཕན།
ཐབས་ཤེས་འདིས་སྤྱོད་མཁན་ཚོར་ཁེ་ཕན་མང་པོ་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད། ལྷག་པར་དུ་སེམས་ཁྲལ་དང་སེམས་ངལ་གྱི་ནད་གཞི་ཕོག་མཁན་ཚོར་ཁེ་ཕན་མང་པོ་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད། དེའི་ཕན་ཡོན་ཁ་ཤས་ནི།
སེམས་ཁྲལ་དང་སེམས་ཁྲལ་ཉུང་དུ་གཏོང་བ།
མཉེན་ཆས་སྤྱོད་མཁན་གྱིས་སྒོམ་རྒྱབ་རྗེས་ལྷོད་པོ་དང་བདེ་འཇགས་ཆེ་བའི་ཚོར་སྣང་བྱུང་བའི་སྙན་ཞུ་ཕུལ་ཡོད།
གཉིད་ཡར་རྒྱས་ཕྱིན་པ། གཉིད་ཀྱི་སྤུས་ཚད་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བ་དང་། སེམས་ཁྲལ་དང་ཤ་གནད་ཀྱི་གནོན་ཤུགས་ཉུང་དུ་གཏོང་བར་ཕན་ཐོགས་ཡོད།
མཉེན་ཆས་སྤྱོད་མཁན་གྱིས་གཉིད་ཡག་པོ་ཁུག་པ་དང་གཉིད་ལས་སད་པ་ངལ་གསོ་མང་བ་བྱུང་བའི་སྐོར་བརྗོད་ཡོད།
རང་གཅེས་འཛིན་ཡར་རྒྱས་བཏང་བ། མཉེན་ཆས་དེས་རང་གཅེས་འཛིན་དང་རང་ཡིད་ཆེས་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བར་དམིགས་བསལ་གྱི་སྒོམ་རྒྱག་ཐབས་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད།
བདེན་དཔང་བྱེད་པའི་ཐབས་ཤེས་དང་མཉམ་དུ་བདེན་དཔང་བྱེད་པ་དེས་དགག་ཆའི་བསམ་བློའི་རྣམ་པ་ལེགས་པོ་ལ་བསྒྱུར་བར་ཕན་ཐོགས་ཡོད།
སྤྱིར་བཏང་གི་བདེ་ཐང་ཡར་རྒྱས་ཕྱིན་ཡོད། དེ་མིན་རྡེབ་པའི་ཐབས་ཤེས་ཀྱིས་ན་ཚ་དང་ཤ་གནད་ཀྱི་གནོན་ཤུགས་ཉུང་དུ་གཏོང་བར་ཕན་ཐོགས་ཡོད།
སྡོམ་ཚིག
མི་རྣམས་ལ་སེམས་ཁྲལ་དང་། སེམས་ཁྲལ། དེ་བཞིན་སེམས་ཁམས་ཀྱི་གནད་དོན་གཞན་དག་ལ་དོ་དམ་བྱེད་པར་རོགས་རམ་བྱེད་པའི་ལག་ཆ་ཤུགས་ཆེན་ཞིག་ཡིན།
བརྡབ་པའི་ཐབས་ཤེས་ཀྱིས་སྒོམ་རྒྱག་པའི་ཐབས་ལམ་ཁྱད་པར་ཅན་ཞིག་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད།
ཐབས་ཤེས་འདི་བེད་སྤྱོད་གཏོང་སླ་བའི་མཉེན་ཆས་ཤིག་ཡིན་ཞིང་། དེའི་ནང་དུ་བརྗོད་གཞི་ལྟར་སྒྲིག་འཛུགས་བྱས་པའི་ལམ་སྟོན་གྱི་སྒོམ་རྒྱག་སྟངས་ཡོད།
དེ་མིན་མཉེན་ཆས་དེས་སྒེར་གྱི་སྒོམ་རྒྱག་པའི་གདམ་ག་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད།
གལ་ཏེ་ཁྱེད་རང་གིས་སེམས་ཁྲལ་དང་སེམས་ཁྲལ་མར་ཕབ་བྱེད་པའི་ཐབས་ཤེས་འཚོལ་བཞིན་ཡོད་ན། ཡང་ན་ཁྱེད་རང་གི་སྤྱིར་བཏང་གི་བདེ་ཐང་ཡར་རྒྱས་གཏོང་འདོད་ཡོད་ན།
མཉེན་ཆས་དེ་ཚོད་ལྟ་བྱས་ནས་དེས་ཁྱེད་ལ་གཏིང་ཟབ་པའི་ངལ་གསོའི་གནས་སྟངས་ཤིག་ཐོབ་ཐུབ་པ་དང་མི་ཚེའི་སྤུས་ཚད་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བར་ཕན་ཐོགས་ཡོད་མེད་ལྟོས།