ཉིན་རེའི་འཚོ་བའི་ཆེད་དུ་ཧ་ཅང་ཕན་ཐོགས་པའི་བཀོལ་སྤྱོད།

ཁྱེད་རང་གི་ལག་ཐོགས་ཁ་པར་ནང་དུ་མཉེན་ཆས་བཞི་པོ་དེ་དག་ངེས་པར་དུ་ཡོད་དགོས།

བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས། དེ་རིང་ངས་ཁྱེད་ལ་ཁྱེད་ཀྱི་ལག་ཐོགས་ཁ་པར་ཐོག་བེད་སྤྱོད་གཏོང་ཐུབ་པའི་མཉེན་ཆས་དེ་དག་ཧ་ཅང་ཕན་ཐོགས་ཆེན་པོ་ཡོད། ཁྱེད་ཀྱིས་རྒྱུ་མཚན་ཤེས་ཐུབ། ཡག་པོ་དེ་ནི་མཉེན་ཆས་འདི་དག་iPhoneདང་Androidགཉིས་ཀར་ཡོད། དེར་བརྟེན་ཁྱེད་ལ་ཁ་པར་གང་འདྲ་ཞིག་ཡོད་ཀྱང་། དེས་ལས་ཀ་བྱེད་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད། དེ་དག་ཁྱེད་ཀྱི་ཉིན་རེའི་འཚོ་བའི་ནང་བེད་སྤྱོད་གཏོང་རྒྱུའི་མཉེན་ཆས་ཡིན།

ཨེ་ཌོབ། བཀང་བ་དང་མིང་རྟགས།

ངས་ཁྱེད་ལ་ཁྱེར་ཡོང་བའི་སྙན་ཞུ་ཐོག་མ་དེ་ནི། ཨེ་ཌོབ། བཀང་བ་དང་མིང་རྟགས། ཁྱེད་རང་གིས་མངགས་ཉོ་བྱེད་པའི་མཉེན་ཆས་ཤིག་རེད། གལ་ཏེ་ཁྱེད་ལ་མིང་རྟགས་བཀོད་དགོས་པའི་ཡིག་ཆ་ཞིག་ཐོབ་ཡོད་ན། མཉེན་ཆས་འདིས་ཁྱེད་ལ་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད། འགོ་འཛུགས་ཀྱི་ལས་འགན་ལ་མ་ཟད། ཁྱེད་རང་གི་མིང་དང་བཅས་མིང་རྟགས་བཀོད་དགོས། མིང་རྟགས་པར་བཤུས་བྱེད་དགོས། ཁྱེད་རང་ལ་Whatsappཐོག་ལ་ཐོབ་པའི་ཡིག་ཆ་ཡར་བསྐུར་ནས་མིང་རྟགས་བཀོད་དགོས། ཡིན་ནའང་ཡག་ཤོས་དེ་ཁྱེད་ཀྱིས་དྲ་རྒྱའི་མིང་རྟགས་བཟོས་ནས་ཡིག་ཆ་ཚང་མར་ཕབ་ལེན་བྱེད་མི་དགོས་པ་དང་། པར་སྐྲུན་བྱེད་མི་དགོས། ཡིག་ཆར་ཡང་ཡང་མིང་རྟགས་བཀོད་དགོས་མཁན་ཚང་མར་རོགས་རམ་བྱེད་པའི་ལག་ཟུང་།

ཞེས་པའི་གནད་བསྡུས། ཨེ་ཌོབ། བཀང་དང་མིང་རྟགས།

• མངགས་ཉོའི་མཉེན་ཆས།
• དྲ་རྒྱའི་མིང་རྟགས་བཟོས།
• བྱེད་ནུས་མང་ཆེ་བ་རིན་མེད་ཡིན།
• ལག་འཁྱེར་ཁ་པར་ནང་འབྱོར་བའི་ཡིག་ཆ་ཁག་ལ་མིང་རྟགས་འགོད་དགོས།
• མིང་རྟགས་བཀོད་པའི་ཡིག་ཆ་བསྐུར།

འཆར་ཤེལ་སྟེང་ཡི་གེ་འདྲ་ཕབ།

འདི་ནི་གཤམ་གསལ་གྱི་མཉེན་ཆས་གཉིས་པ་དེ་ཡིན། ཁྱེད་རང་དྲ་རྒྱ་བལྟ་བཞིན་པའི་དུས་ཚོད་ཡོད། དཔེར་ན། ཁྱེད་རང་Instagramཐོག་ཡོད། ཁྱེད་རང་གིས་དངོས་པོ་ཡག་པོ་ཞིག་མཐོང་ནས་ཁྱེད་རང་གིས་པར་རིས་ནང་དུ་ཡོད་པའི་དངོས་པོ་དེ་འདྲ་བཤུས་བྱེད་འདོད་ཡོད། དེ་ནས་ཁྱེད་རང་གིས་འདྲ་བཤུས་བྱས་ནས་བསྐྱར་དུ་སྤེལ་འདོད་ཡོད། སེམས་འགུལ་ཐེབས་པའི་ཡིག་ཆ་དེ་དང་། སེམས་ཤུགས་འཕེལ་བའི་བརྡ་འཕྲིན། མིང་གྲགས་ཅན་གྱི་མི་རྣམས་ཀྱི་ཚིག་གྲུབ་དེ། འོན་ཀྱང་པར་རིས་ནང་དུ་ཡོད་པའི་མཉེན་ཆས་དེ་དང་མཉམ་དུ། འཆར་ཤེལ་སྟེང་ཡི་གེ་འདྲ་ཕབ།ཁྱེད་རང་གིས་པར་རིས་དེ་ནས་ཡིག་ཆ་དེ་འདྲ་བཤུས་བྱེད་པ་དང་། ཁྱེད་རང་གིས་འདོད་པ་ལྟར་བེད་སྤྱོད་གཏོང་ཐུབ།

• ཡི་གེ་གང་རུང་ཞིག་ཕྱིར་འཐེན་བྱེད་འདོད་པའི་པར་རིས་དེ་པར་སྐྲུན་བྱེད་པ།
• མཉེན་ཆས་ཁ་ཕྱེ། འཆར་ཤེལ་སྟེང་ཡི་གེ་འདྲ་ཕབ།
• པར་རིས་དེ་ཉེར་སྤྱོད་ནང་འདྲེན་བྱེད་པ།
• དེས་པར་རིས་ནས་ཡི་གེ་ཁོ་ན་འདྲ་བཤུས་བྱེད།
• ད་ལྟ་ཁྱེད་རང་གིས་ཡིག་ཆ་དེ་གང་དུ་སྦྱར་ཆོག

གང་དུའང་བསྐུར།

མཉེན་ཆས་གཞན་ཞིག་ཧ་ཅང་ཡག་པོ་འདུག མཉེན་ཆས་འདི་ལ་ གང་དུའང་བསྐུར། ང་ལ་གསུངས་དང་། ཁྱེད་ལ་དཀའ་ངལ་དེ་འདྲ་བྱུང་ཡོད་དམ། ཁྱེད་ལ་ལག་ཐོགས་ཁ་པར་ཡོད་པ་དང་། ཁྱེད་ཀྱིས་ཡིག་ཆ་དེ་ཨེན་ཀྲོཌ་ནས་ཨའི་ཕོན་ལ་གཏོང་འདོད་ཡོད་དམ། དཔེར་ན། གནད་དོན་འདིའི་ནང་མཐུན་སྒྲིལ་མེད་པ་ཤེས་ཀྱི་ཡོད། ཡང་ན་ཁྱེད་ལ་ལག་ཐོགས་ཁ་པར་ཡོད་པ་དང་། གློག་ཀླད་ཀྱི་ཆེད་དུ་ཅ་ལག་ཅིག་བསྐུར་ན། ཁྱེད་རང་ལས་ཀ་བྱེད་བཞིན་ཡོད་ལ། ཁྱེད་རང་གིས་ཁྱེད་རང་གི་ལག་ཐོགས་ཁ་པར་གྱིས་བརྙན་ཕབ་བྱེད་དགོས་པ་དང་། ཁྱེད་རང་གིས་གློག་ཀླད་ལ་བསྐུར་འདོད་ཡོད་ན། དེའི་ཆེད་དུ་USBསྐུད་པ་བེད་སྤྱོད་གཏོང་ཐུབ་པ་ཤེས་ཀྱི་ཡོད། འོན་ཀྱང་ང་ཚོའི་བར་ལ། དེ་ཅུང་ཟད་ཡོད། རྙོག་འཛིང་ཆེ་བས་མཉེན་ཆས་འདི་དཀའ་ངལ་འདི་སེལ་བར་ཡོང་བ་རེད། མཉེན་ཆས་དང་མཉམ་དུ། གང་དུའང་བསྐུར། ཁྱེད་རང་གིས་མཉེན་ཆས་དེ་དཔེར་ན་ཁྱེད་རང་གི་གློག་ཀླད་ཐོག་ལ་འཛུགས་ཐུབ་པ་དང་། དེ་ནས་ཁྱེད་རང་གི་ལག་ཐོགས་ཁ་པར་ནང་དུ་ཡང་བཙུགས་ཐུབ་པ་མ་ཟད།

• བེད་སྤྱོད་མཉེན་ཆས།
• ཡོ་ཆས་བར་གྱི་ཡིག་ཆ་བརྒྱུད་སྤྲོད།
• ལག་ཐོག་ཁ་པར་དང་གློག་ཀླད་བར་གྱི་ཡིག་ཆ་བརྒྱུད་སྤྲོད་བྱེད།
• ཧ་ཅང་བདེ་འཇགས་ཡིན།

Pཨེ་ཀ།

འདི་ནི་ཞུ་ཡིག་གསུམ་པ་ཡིན། ཁ་པར་ཨང་། Peak, མཉེན་ཆས་འདི་ཧ་ཅང་བཟང་། དེས་མིས་བཟོས་རིག་སྟོབས་སྤྱད་དེ་ཀླད་པའི་སྦྱོང་བརྡར་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཚིག་གཞན་ཞིག་གིས་བཤད་ན། དེས་ཁྱེད་ཀྱི་དྲན་ཤེས་ཀྱི་ཤོང་ཚད་རྒྱ་བསྐྱེད་ཐུབ། རྒྱུ་མཚན་ནི་དེས་ཁྱེད་ཀྱི་དྲན་ཤེས་སྦྱོང་བརྡར་བྱེད་པ་དང་། ཤེས་སྟོབས་སྤྱད་དེ། Peak, ཁྱེད་ལ་དུས་ཚོད་དང་བསྟུན་ནས་ཡར་རྒྱས་དང་རྒྱ་སྐྱེད་གཏོང་བའི་སྦྱོང་བརྡར་ཆུང་ཆུང་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད། དཔེར་ན། ཁྱེད་རང་གི་མིང་ཚིག་རྒྱ་བསྐྱེད་གཏོང་འདོད་ཡོད་ན། ཁྱེད་རང་ལ་སེམས་ངལ་གྱི་རྟགས་མཚན་ཡོད། དེ་དག་གིས་སེམས་ངལ་ཉུང་དུ་གཏོང་བར་ཕན་ཐོགས། འདི་ནི་ཧ་ཅང་ཕན་ཐོགས་པའི་མཉེན་ཆས་ཤིག་རེད། ལྷག་པར་དུ་རྒན་རྒོན་ཚོར། མཉེན་ཆས་འདིས་མིས་བཟོས་རིག་སྟོབས་སྤྱད་དེ། ཡར་རྒྱས་འགྲོ་གི་ཡོད། ཐོག་མར་གླེན་པ་ལྟ་བུ་རེད། འོན་ཀྱང་མིན། དུས་ཚོད་དང་བསྟུན་ནས་བྱེད་སྒོ་ཡར་རྒྱས་གཏོང་གི་ཡོད། འདི་རིན་མེད་ཡིན། དེར་བརྟེན་འདིར་ཡོད་པའི་མཉེན་ཆས་ཚང་མ་རིན་མེད་ཡིན།

• ཀླད་པའི་ཤོང་ཚད་ཆེ་རུ་གཏོང་བར་ཕན་ཐོགས།
• ཨལ་ཛེ་མར་ལྟ་བུའི་ཉམས་རྒུད་ཀྱི་ནད་རིགས་ལ་འཐབ་རྩོད་བྱེད།
• རྩ་ཁམས་སྐད་ཡིག་གི་ནུས་པ།
• རྒན་རྒོན་ཚོར་ཕན་ཐོགས་ཤིན་ཏུ་ཆེ།

ཡ་ཛིའོ།

ཐོ་གཞུང་འདིའི་ནང་དུ་མཉེན་ཆས་གཞན་ཞིག་ཡོད་པ་དེ་དངོས་གནས་ཡག་པོ་འདུག གལ་ཏེ་ཁྱེད་རང་བདེ་ཐང་གི་འཚོ་བ་ཞིག་བསྐྱལ་འདོད་ཡོད་ན། ཡ་ཛིའོ།, མཉེན་ཆས་འདིས་ཁྱེད་རང་ལྗིད་ཚད་ཆག་འདོད་ཡོད་ན་དང་ཤ་གནད་འཕར་འདོད་ཡོད་ན་ཡང་ན་ལྗིད་ཚད་རྒྱུན་སྲིང་བྱེད་འདོད་ཡོད་ན་མཉེན་ཆས་འདི་བེད་སྤྱོད་གཏོང་ཐུབ།

ཁྱེད་རང་གི་དམིགས་ཡུལ་འགྲུབ་ཆེད་ཤ་གནད་ཀྱི་བོངས་ཚད་སྟབས་བདེ་པོ་ཐོབ་ཆེད། བདུན་ཕྲག་༡༤ནང་ཤ་གནད་ཀྱི་བོངས་ཚད་ཀེ་ཇི་༧ཐོབ་ཐུབ། དེ་ནི་ངའི་བསམ་པར་ཁྱེད་རང་གི་ལག་ཐོགས་ཁ་པར་ནང་དུ་ཡོད་པའི་མཉེན་ཆས་ཤིག་རེད། འཇལ་ཚད་དང་མཉམ་དུ་འཐབ་རྩོད་བྱེད་བཞིན་པའི་ཁྱེད་རང་ཤ་གནད་ཀྱི་བོངས་ཚད་རྒྱུན་སྲིང་བྱེད་འདོད་དམ། འདི་ནི་ཁྱེད་ལ་ཕན་ཐོགས་པའི་མཉེན་ཆས་ཤིག་རེད།

• ཟས་སྤྱོད་ལ་རོགས་རམ་བྱེད།
• ཤ་གནད་གསོ་བའི་སྦྱོང་བརྡར་ལས་རིམ།
• ལྗིད་ཚད་ཉུང་དུ་གཏོང་བ།
• ཟས་སྤྱོད།

ཐེངས་རྗེས་མའི་བར་དུ་འཐམ་འཁྱུད་ཆེན་པོ།