ব্যায়াম অ্যাপ ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এবং কেন তা দেখা সহজ। তারা বিভিন্ন ব্যায়ামের বিকল্পগুলি অফার করে, মোবাইল ডিভাইসের মাধ্যমে সহজেই অ্যাক্সেস করা যায় এবং তাদের অনেকগুলি বিনামূল্যে।
উপরন্তু, ফিটনেস অ্যাপগুলি আপনাকে আপনার গতি এবং অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে ভার্চুয়াল প্রশিক্ষক এবং ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের মতো বৈশিষ্ট্যগুলি অফার করতে পারে।
অ্যাপ স্টোর এবং Google Play-এ অনেক ফিটনেস অ্যাপ পাওয়া যায়, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
সবচেয়ে জনপ্রিয় কিছু অ্যাপের মধ্যে রয়েছে:
7 মিনিটের ওয়ার্কআউট
যারা সময় কম তাদের জন্য এই অ্যাপটি দারুণ। এটি একটি 7-মিনিটের ওয়ার্কআউট অফার করে যা যে কোনও জায়গায় করা যেতে পারে এবং এতে স্কোয়াট, পুশ-আপ এবং সিট-আপের মতো পুরো শরীরের ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
মাই ফিটনেসপাল
এই অ্যাপটি ডায়েট এবং ব্যায়াম ট্র্যাক করার জন্য একটি সম্পূর্ণ প্ল্যাটফর্ম অফার করে। এটি ব্যবহারকারীদের তাদের ক্যালোরি গ্রহণ রেকর্ড করতে দেয় এবং একটি বড় খাদ্য ডাটাবেস রয়েছে। উপরন্তু, ব্যবহারকারীরা হাঁটা, দৌড়ানো, এমনকি ওজন প্রশিক্ষণ সহ তাদের ব্যায়াম ট্র্যাক করতে পারে।
5K থেকে পালঙ্ক
এই অ্যাপটি বিশেষভাবে তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা সবেমাত্র চালানো শুরু করছেন। এটি একটি 9-সপ্তাহের প্রোগ্রাম অফার করে যা ব্যবহারকারীদের তাদের সহনশীলতা এবং 5কিমি চালানোর ক্ষমতা তৈরি করতে সহায়তা করে। অ্যাপটিতে ভয়েস প্রশিক্ষকদের অনুশীলনের মাধ্যমে তাদের গাইড করার জন্যও রয়েছে।
ফিটবিট
এই অ্যাপটি Fitbit কার্যকলাপ ট্র্যাকিং ডিভাইসের সাথে কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তবে এটি ছাড়াও ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ব্যবহারকারীদের তাদের ব্যায়াম লগ করতে, তাদের হৃদস্পন্দন ট্র্যাক করতে এবং তাদের ঘুম ট্র্যাক করতে দেয়। উপরন্তু, অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের অনুপ্রাণিত রাখতে সাহায্য করার জন্য চ্যালেঞ্জ এবং পুরষ্কারও অফার করে।
নাইকি ট্রেনিং ক্লাব
এই অ্যাপটি শক্তি এবং নমনীয়তার ওয়ার্কআউট থেকে শুরু করে দৌড়ানো এবং যোগব্যায়াম পর্যন্ত বিভিন্ন ধরনের ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ প্রদান করে। এটিতে ভার্চুয়াল কোচ এবং উপযোগী ওয়ার্কআউটগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
শুরু করার জন্য আপনার কী দরকার?
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এই অ্যাপগুলি আপনার জন্য আপনার অজুহাত ভুলে যেতে এবং আজই আকার পেতে শুরু করে। এগুলি আমাদের সম্পাদকদের দ্বারা বেছে নেওয়া হাই-টেক অ্যাপ্লিকেশন, যার সবকটিতেই বিনামূল্যে, অর্থপ্রদানের এবং এমনকি সম্পূর্ণ বিনামূল্যের পরিকল্পনা রয়েছে৷
এই অ্যাপগুলি যাচাই করা এবং পরীক্ষিত, এবং আন্তর্জাতিক ব্যবহারের জন্য, অর্থাৎ, এগুলি বিভিন্ন দেশের ব্যবহারকারীদের সেল ফোনে ইনস্টল করা হয়েছে উপরন্তু, আমরা Android বা IOS সহ সেল ফোন ব্যবহারকারীদের কথা ভাবছি৷
অনেকেই প্রযুক্তি সম্পর্কে অভিযোগ করেন, তবে সন্দেহ নেই যে এর অনেক সুবিধা রয়েছে। আপনার পছন্দসই চয়ন করুন, রেট দিন এবং আর সময় নষ্ট করবেন না।
