আবিষ্কার করুন শরীরের স্ট্রেস লেভেল স্ক্যান করার জন্য অ্যাপ এইটা উদ্বেগ, হৃদস্পন্দন এবং স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ.
আধুনিক যুগে, জীবনের তীব্র গতি এবং উত্তেজনার বিভিন্ন কারণ দ্বারা চিহ্নিত, প্রযুক্তিগত উদ্ভাবন প্রচারে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য.
অ্যাপ্লিকেশন মূল্যায়ন বিশেষ শরীরের টান মাত্রা এবং অঙ্গ কার্যকারিতা অনেক লোকের জন্য মহান সম্পদ হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে, কারণ তারা হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতার (HRV) মাধ্যমে তাদের স্বাস্থ্যের অবস্থার মূল্যায়ন প্রদান করে।
বিশেষ অ্যালগরিদম দিয়ে সজ্জিত এই অ্যাপগুলি তাৎক্ষণিক তথ্য পাওয়া সম্ভব করে তোলে।
এটি স্ট্রেসের সনাক্তকরণকে সহজ করে এবং গ্রহণে উৎসাহিত করে শিথিলকরণ কৌশল, জীবন মানের একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি অবদান.
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের জন্য আমাদের অ্যাপের নির্বাচন নীচে দেখুন।
হেডস্পেস
ও হেডস্পেস মানসিক সুস্থতা, অফার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে ধ্যান কৌশল এইটা মননশীলতা চাপ মোকাবেলা করতে।
যারা তাদের উন্নতি করতে চাইছেন তাদের জন্য এই অ্যাপ্লিকেশনটি আদর্শ মানসিক সাস্থ্য, প্রস্তাব নির্দেশিত ধ্যান সেশন, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ঘুমের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা প্রোগ্রাম।
মননশীলতা এবং শিথিলকরণ কৌশল প্রচার করে, হেডস্পেস এর ব্যবহারকারীদের একটি শান্ত এবং কম চাপযুক্ত মানসিক অবস্থা অর্জন করতে সাহায্য করে, যা পরোক্ষভাবে শারীরিক সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা প্রদত্ত অনুশীলনগুলি সমস্ত বৈজ্ঞানিক গবেষণার উপর ভিত্তি করে, অর্থাৎ সম্পূর্ণ নির্ভরযোগ্য এবং প্রমাণিত৷
সম্পরকিত প্রবন্ধ
পড়তে থাকুন
শরীরের স্ট্রেস লেভেল স্ক্যান করার জন্য আবেদন
শান্ত
ও শান্ত উপর ফোকাস জন্য স্বীকৃত হয় ধ্যান অনুশীলন, ঘুমের সাহায্য এবং শিথিলকরণ কৌশল।
শরীরের উত্তেজনা এলাকা চিহ্নিত করার জন্য সংস্থান প্রদানের পাশাপাশি, এটি কার্যকরী মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ.
এটি বিস্তৃত পরিসরের মাধ্যমে কাজ করে নির্দেশিত ধ্যান, শোবার সময় গল্প, আরামদায়ক গান এবং শ্বাসের ব্যায়াম.
উদ্দেশ্যে শান্ত উদ্দীপিত হয় ভাল মানসিক অবস্থা এবং হ্রাস করুন চাপ এবং অস্থিরতার লক্ষণ, এর ব্যবহারকারীদের জীবনযাত্রার মান উন্নয়নে অবদান রাখে।
পালসবিট - হার্ট রেট মনিটর
পালসবিট প্রত্যক্ষ পদ্ধতির প্রস্তাব দিয়ে নিজেকে আলাদা করে শারীরিক চাপ নিরীক্ষণ, মাধ্যম হার্ট রেট নিরীক্ষণ এবং হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতার বিশ্লেষণ (HRV), শরীরের চাপের স্তরের মূল সূচক।
এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার একটি বিশদ বিশ্লেষণ প্রদান করতে উন্নত প্রযুক্তি ব্যবহার করে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য.
এই অনুমতি দেয় স্ট্রেস স্পাইক সনাক্ত করুন সেইসাথে হার্টের স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।
আপনাকে যা করতে হবে তা হল সেল ফোনের ক্যামেরায় আপনার আঙুল রাখুন, এবং পালসবিট আপনার হৃদস্পন্দন পড়া হবে.
অন্য কথায়, শারীরিক স্বাস্থ্য সঠিকভাবে নিরীক্ষণ করার জন্য এটি একটি মূল্যবান হাতিয়ার।
গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
অ্যাপ্লিকেশন সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, Google Play বা অ্যাপ স্টোরে যান।
অ্যাপ্লিকেশন বিতরণ প্ল্যাটফর্ম থেকে উদ্ভূত ত্রুটি বা সমস্যার জন্য আমরা দায়ী নই; দায়িত্ব বিকাশকারীদের অন্তর্গত।
এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র জানানো এবং বিনোদনের উদ্দেশ্যে করা হয়েছে, তাই সুবিধা নিন এবং অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন যা আপনার প্রয়োজনগুলি সর্বোত্তমভাবে পূরণ করে।
