Ще ви помогнат ли приложенията за дишане?
Breathing APP са цифрови инструменти за уелнес, които помагат на потребителите да се отпуснат, да намалят стреса и да управляват безпокойството. Те могат да се използват по всяко време на деня и осигуряват различни дихателни упражнения.
Тези приложения предоставят на потребителите достъп до звукови инструкции, успокояваща музика или естествени звукови пейзажи, за да гарантират, че могат да изпълняват желаната от тях практика с лекота.
Независимо дали сте опитен медитатор или абсолютен начинаещ, приложенията за дишане са идеалният начин да подкрепите вашата практика.
Изброихме 3 приложения, за да започнете днес.
Приложение 1: Релаксираща музика
Помага ви чрез използването на успокояващи мелодии, предназначени да предизвикат чувства на мир и благополучие. Със своята комбинация от звуци, ритми и бийтове. Пренася потребителя на място за спокойствие и почивка.
Приложението има два основни компонента: стрийминг на музика и дихателни упражнения.
Докато дишате бавно в ритъма на мелодиите, ще изпитате вътрешна тишина, която подобрява умствената ви яснота и намалява нивата на стрес.
Приложение 2: Спокойствие
Той е идеален за тези, които искат да се отпуснат и да се отпуснат от стреса в живота. С голямо разнообразие от съдържание потребителите могат да се насладят на упражнения за медитация, приказки за лека нощ, музика и др.
Тези инструменти са предназначени да помогнат на хората да придобият умствена яснота и фокус, като същевременно облекчават безпокойството.
Те имат истории, разказани от добре известни знаменитости като Стивън Фрай, Матю Макконъхи, Лора Дърн и Килиън Мърфи, които могат да помогнат на слушателите да се отпуснат в състояние на ума.
Редовно се добавят нови истории, така че винаги има нещо ново, което да опитате в Calm.
Приложение 3: Главно пространство
Внимателност и ръководени медитации на едно място. Приложението е проектирано да бъде удобно за потребителя, с прост интерфейс, който го прави лесен за използване от всеки.
Предлага достъп до 10-минутни медитации с учения от известни експерти по теми като облекчаване на стреса и продуктивност. Освен това Headspace включва персонализирани напомняния, които напомнят на потребителите, когато е време да практикуват внимателност или да си починат от натоварения живот.
Изберете своя и започнете днес!
