В забързаното ежедневие често е трудно да се организира здравословна и балансирана диета.
Ето защо приложенията за храна са все по-търсени от тези, които искат да се грижат за здравето си и да имат балансирана диета.
В тази статия ще говорим за три приложения, които могат да ви помогнат да изберете органични храни и напитки, минимално преработени продукти и качествени млечни продукти.
И с наличието на здравословни опции в много ресторанти и заведения за вкъщи е възможно да поддържаме балансирана диета, дори когато сме далеч от дома.
Специално за вас:
🧬 Започнете безплатно – ПРИЛОЖЕНИЕ за здравословен живот
Яжте толкова много – планиране на хранене
С него можете да създадете персонализиран план за хранене, като вземете предвид броя на калориите, които искате да консумирате, вашите хранителни предпочитания и диетични ограничения.
Приложението също така ви позволява да избирате органични храни и напитки, минимално преработени продукти и качествени млечни продукти, за да съставите вашите ястия.
Освен това, Яжте толкова много – планиране на хранене предлага списък за пазаруване, който може да бъде персонализиран според вашите нужди, което улеснява ходенето до супермаркета и избора на идеалните съставки за здравословна и балансирана диета.
Yuka – Скенер за храна и козметика
Друго приложение, което може да помогне при избора на органични храни и напитки, минимално преработени продукти и качествени млечни продукти е Yuka – Food & Cosmetic scanner.
С него е възможно да се сканира баркод на даден продукт и да се получи достъп до информация за хранителните му качества, наличие на добавки и консерванти и възможни негативни въздействия върху здравето.
В допълнение, скенерът Yuka – Food & Cosmetic също ви позволява да намерите по-здравословни и по-устойчиви алтернативни продукти, като предлага варианти с по-малко добавки и консерванти, както и органични и минимално преработени храни и напитки.
Foodvisor – Хранене и диета
THE Foodvisor – Хранене и диета е приложение, което ви помага да избирате органични храни и напитки, минимално преработени продукти и качествени млечни продукти чрез хранителен анализ.
С него можете да направите снимка на вашето хранене и да имате достъп до информация за калориите, макронутриентите и микронутриентите, присъстващи в храната, както и предложения за подобряване на вашата диета.
Приложението дори предлага възможност за създаване на хранителен дневник, който ви позволява да наблюдавате диетата си и да правите корекции, за да постигнете целите си.
Храна за твое добро
Яденето на органични храни и напитки и минимално преработени продукти е от съществено значение за здравето на тялото и планетата.
Органичните храни се отглеждат без пестициди и пестициди, което означава, че не съдържат остатъци от тези вредни за човешкото здраве вещества.
Освен това те се произвеждат по по-устойчив начин, запазвайки околната среда и биоразнообразието.
Минимално преработените продукти са тези, които претърпяват малко промени след прибиране на реколтата, запазвайки хранителните вещества и витамините непокътнати.
Избирайки тези видове храни, ние избираме по-здравословна и по-устойчива диета, допринасяща за нашето здраве и опазването на планетата.
Здраве в чинията
Яденето на прясна, прясно приготвена храна е от решаващо значение за поддържането на здравословна, балансирана диета.
Избирайки пресни храни, можем да гарантираме, че поглъщаме важни хранителни вещества, които се губят по време на процеса на съхранение и консервиране.
Освен това прясната храна обикновено има по-приятен вкус и може да помогне да се избегне поглъщането на консерванти и химически добавки, открити в преработените храни.
Възможността за поръчка на прясна храна от близките заведения предлага удобна и бърза опция за тези, които нямат време или умения да готвят у дома.