أصبحت تطبيقات التمرين أكثر شيوعًا ، ومن السهل معرفة السبب. إنها توفر مجموعة متنوعة من خيارات التمرين ، ويمكن الوصول إليها بسهولة عبر جهاز محمول ، والعديد منها مجاني.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد تطبيقات اللياقة البدنية أيضًا في مواكبة السرعة والتحفيز ، فضلاً عن تقديم ميزات مثل المدربين الافتراضيين وبرامج التدريب المخصصة.
هناك العديد من تطبيقات اللياقة المتاحة على App Store و Google Play ، ولكل منها ميزاته الفريدة.
تتضمن بعض التطبيقات الأكثر شيوعًا ما يلي:
7 دقائق تجريب
هذا التطبيق رائع لأولئك الذين لديهم وقت قصير. يوفر تمرينًا مدته 7 دقائق يمكن القيام به في أي مكان ويتضمن تمارين لكامل الجسم مثل القرفصاء وتمارين الضغط والجلوس.
MyFitnessPal
يقدم هذا التطبيق منصة كاملة لتتبع النظام الغذائي وممارسة الرياضة. يسمح للمستخدمين بتسجيل السعرات الحرارية التي يتناولونها ولديه قاعدة بيانات غذائية كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمستخدمين تتبع التدريبات الخاصة بهم ، بما في ذلك المشي والجري وحتى تدريب الوزن.
الأريكة إلى 5 كيلو
تم تصميم هذا التطبيق خصيصًا لأولئك الذين بدأوا للتو في التشغيل. يقدم برنامجًا مدته 9 أسابيع يساعد المستخدمين على بناء قدرتهم على التحمل والقدرة على تشغيل 5K. يتضمن التطبيق أيضًا مدربين صوتيين لإرشادك خلال التدريبات الخاصة بك.
فيتبيت
تم تصميم هذا التطبيق للعمل مع جهاز تتبع نشاط Fitbit ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا بدونه. يسمح للمستخدمين بتسجيل التدريبات الخاصة بهم وتتبع معدل ضربات القلب وتتبع نومهم. بالإضافة إلى ذلك ، يقدم التطبيق أيضًا تحديات ومكافآت للمساعدة في الحفاظ على تحفيز المستخدمين.
نادي نايكي للتدريب
يقدم هذا التطبيق مجموعة متنوعة من التدريبات المخصصة ، من تمارين القوة والمرونة إلى تمارين الجري واليوغا. ويشمل أيضًا مدربين افتراضيين وتدريبات مخصصة.
ما الذي تبقى لك لتبدأ؟
كما ترى ، هذه هي التطبيقات التي يمكنك من خلالها نسيان الأعذار والبدء في الحصول على الشكل اليوم. إنها تطبيقات عالية التقنية منتقاة بعناية من غرفة الأخبار لدينا ، وكلها تحتوي على خطط مجانية ومدفوعة وحتى مجانية تمامًا.
يتم التحقق من صحة هذه التطبيقات واختبارها ، وهي للاستخدام الدولي ، أي يتم تثبيتها على الهواتف المحمولة للمستخدمين من عدة دول ، بالإضافة إلى ذلك ، نفكر في جميع القراء ، سواء كانوا مستخدمين للهواتف المحمولة مع Android أو IOS.
يشتكي الكثير من التكنولوجيا ، لكن بلا شك لها فوائد عديدة. اختر ما تفضله ، قيمه ولا تضيع المزيد من الوقت.
