مع اندفاع الحياة اليومية ، غالبًا ما يكون من الصعب تنظيم نظام غذائي صحي ومتوازن.
لذلك ، تم البحث عن تطبيقات الطعام بشكل متزايد من قبل أولئك الذين يرغبون في الاعتناء بصحتهم والحصول على نظام غذائي متوازن.
في هذه المقالة ، سنتحدث عن ثلاثة تطبيقات يمكن أن تساعدك في اختيار الأطعمة والمشروبات العضوية ، والمنتجات المصنعة بأدنى حد ، ومنتجات الألبان عالية الجودة.
ومع توفر الخيارات الصحية في العديد من المطاعم والوجبات السريعة ، من الممكن الحفاظ على نظام غذائي متوازن ، حتى عندما نكون بعيدًا عن المنزل.
خصيصا لك:
🧬 ابدأ مجانًا - APP لحياة صحية
أكل هذا كثيرا - مخطط الوجبات
باستخدامه ، يمكنك إنشاء خطة وجبات مخصصة ، مع مراعاة عدد السعرات الحرارية التي تريد استهلاكها ، وتفضيلاتك الغذائية والقيود الغذائية.
يتيح لك التطبيق أيضًا اختيار الأطعمة والمشروبات العضوية والمنتجات المصنعة بأدنى حد ومنتجات الألبان عالية الجودة لإعداد وجباتك.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن أكل هذا كثيرا - مخطط الوجبات يقدم قائمة تسوق يمكن تخصيصها وفقًا لاحتياجاتك ، مما يسهل عليك الذهاب إلى السوبر ماركت واختيار المكونات المثالية لنظام غذائي صحي ومتوازن.
يوكا - ماسح ضوئي للأغذية ومستحضرات التجميل
تطبيق آخر يمكن أن يساعدك في اختيار الأطعمة والمشروبات العضوية والمنتجات المصنعة بأدنى حد ومنتجات الألبان عالية الجودة هو يوكا - ماسح ضوئي للأغذية ومستحضرات التجميل.
باستخدامه ، من الممكن مسح الرمز الشريطي للمنتج والحصول على معلومات حول جودته الغذائية ، ووجود المواد المضافة والمواد الحافظة والآثار السلبية المحتملة على الصحة.
بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك الماسح الضوئي Yuka - Food & Cosmetic Scanner أيضًا العثور على منتجات بديلة أكثر صحة واستدامة ، مما يقترح خيارات تحتوي على مواد مضافة ومواد حافظة أقل ، بالإضافة إلى الأطعمة والمشروبات العضوية والمعالجة بالحد الأدنى.
مستشار الغذاء - التغذية والنظام الغذائي
ا مستشار الغذاء - التغذية والنظام الغذائي هو تطبيق يساعدك على اختيار الأطعمة والمشروبات العضوية والمنتجات المصنعة بأدنى حد ومنتجات الألبان عالية الجودة من خلال التحليل الغذائي.
باستخدامه ، من الممكن التقاط صورة للوجبة والوصول إلى معلومات حول السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة الموجودة في الطعام ، بالإضافة إلى اقتراحات لتحسين النظام الغذائي.
يوفر التطبيق أيضًا إمكانية إنشاء يوميات طعام ، مما يسمح لك بتتبع نظامك الغذائي وإجراء التعديلات للوصول إلى أهدافك.
طعام لمصلحتك
يعد تناول الأطعمة والمشروبات العضوية والمنتجات المصنعة بشكل ضئيل أمرًا ضروريًا لصحة الجسم وكوكب الأرض.
تُزرع الأطعمة العضوية بدون مبيدات حشرية ، مما يعني أنها لا تحتوي على بقايا من هذه المواد الضارة بصحة الإنسان.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم إنتاجها بطريقة أكثر استدامة ، مع الحفاظ على البيئة والتنوع البيولوجي.
المنتجات المصنعة بشكل طفيف هي تلك التي تخضع لتغييرات قليلة بعد الحصاد ، مما يحافظ على العناصر الغذائية والفيتامينات سليمة.
من خلال اختيار هذه الأنواع من الأطعمة ، فإننا نختار نظامًا غذائيًا أكثر صحة واستدامة ، مما يساهم في صحتنا والحفاظ على كوكب الأرض.
الصحة على الطبق
يعد تناول الطعام الطازج المطبوخ أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
من خلال اختيار الأطعمة الطازجة ، من الممكن التأكد من أننا نتناول العناصر الغذائية المهمة التي فقدناها أثناء عملية التخزين والحفظ.
أيضًا ، يميل الطعام الطازج إلى المذاق بشكل أفضل ويمكن أن يساعدك على تجنب تناول المواد الحافظة والإضافات الكيميائية الموجودة في الأطعمة المصنعة.
توفر القدرة على طلب وجبة طازجة من المؤسسات القريبة خيارًا مناسبًا وسريعًا لأولئك الذين ليس لديهم الوقت أو المهارات للطهي في المنزل.
