مع اندفاع الحياة اليومية، غالبًا ما يكون من الصعب تنظيم نظام غذائي صحي ومتوازن.
لذلك، أصبحت تطبيقات الطعام مطلوبة بشكل متزايد من قبل أولئك الذين يرغبون في الاهتمام بصحتهم والحصول على نظام غذائي متوازن.
في هذه المقالة، سنتحدث عن ثلاثة تطبيقات يمكنها مساعدتك في اختيار الأطعمة والمشروبات العضوية، والمنتجات المصنعة بأقل قدر ممكن، ومنتجات الألبان عالية الجودة.
ومع توفر الخيارات الصحية في العديد من المطاعم والوجبات السريعة، أصبح من الممكن الحفاظ على نظام غذائي متوازن، حتى عندما نكون بعيدين عن المنزل.
خاص لك:
🧬 ابدأ مجانًا - APP لحياة صحية
أكل هذا كثيرا - مخطط الوجبات
باستخدامه، يمكنك إنشاء خطة وجبات مخصصة، مع الأخذ في الاعتبار عدد السعرات الحرارية التي ترغب في استهلاكها، وتفضيلاتك الغذائية والقيود الغذائية.
يتيح لك التطبيق أيضًا اختيار الأطعمة والمشروبات العضوية والمنتجات المصنعة ومنتجات الألبان عالية الجودة لتحضير وجباتك.
علاوة على ذلك، أكل هذا كثيرا - مخطط الوجبات يقدم قائمة تسوق يمكن تخصيصها وفقًا لاحتياجاتك، مما يسهل الذهاب إلى السوبر ماركت واختيار المكونات المثالية لنظام غذائي صحي ومتوازن.
يوكا – ماسح ضوئي للأغذية ومستحضرات التجميل
تطبيق آخر يمكن أن يساعد في اختيار الأطعمة والمشروبات العضوية والمنتجات المعالجة بأقل قدر ممكن ومنتجات الألبان عالية الجودة هو Yuka – Food & Cosmetic Scanner.
ومن خلاله، من الممكن مسح الباركود الخاص بالمنتج والوصول إلى معلومات حول جودته الغذائية ووجود إضافات ومواد حافظة وتأثيراته السلبية المحتملة على الصحة.
بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك ماسح Yuka – Food & Cosmetic أيضًا العثور على منتجات بديلة أكثر صحة واستدامة، واقتراح خيارات تحتوي على عدد أقل من الإضافات والمواد الحافظة، بالإضافة إلى الأطعمة والمشروبات العضوية والمعالجة بأقل قدر ممكن.
Foodvisor - التغذية والنظام الغذائي
ال Foodvisor - التغذية والنظام الغذائي هو تطبيق يساعدك على اختيار الأطعمة والمشروبات العضوية والمنتجات المعالجة بالحد الأدنى ومنتجات الألبان عالية الجودة من خلال التحليل الغذائي.
باستخدامه، يمكنك التقاط صورة لوجبتك والحصول على معلومات حول السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة الموجودة في الطعام، بالإضافة إلى اقتراحات لتحسين نظامك الغذائي.
كما يوفر التطبيق إمكانية إنشاء مذكرة طعام، مما يسمح لك بمراقبة نظامك الغذائي وإجراء التعديلات لتحقيق أهدافك.
الغذاء لخيرك
يعد تناول الأطعمة والمشروبات العضوية والمنتجات المصنعة بأقل قدر ممكن أمرًا ضروريًا لصحة الجسم والكوكب.
تتم زراعة الأغذية العضوية بدون مبيدات ومبيدات حشرية، مما يعني أنها لا تحتوي على بقايا هذه المواد الضارة بصحة الإنسان.
علاوة على ذلك، يتم إنتاجها بطريقة أكثر استدامة، مع الحفاظ على البيئة والتنوع البيولوجي.
المنتجات المعالجة بالحد الأدنى هي تلك التي تخضع لتغييرات قليلة بعد الحصاد، مما يحافظ على سلامة العناصر الغذائية والفيتامينات.
ومن خلال اختيار هذه الأنواع من الأطعمة، فإننا نختار نظامًا غذائيًا أكثر صحة واستدامة، مما يساهم في صحتنا والحفاظ على الكوكب.
الصحة على اللوحة
يعد تناول الطعام الطازج المطبوخ أمرًا ضروريًا للحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
من خلال اختيار الأطعمة الطازجة، يمكننا التأكد من أننا نتناول العناصر الغذائية المهمة التي نفقدها أثناء عملية التخزين والحفظ.
بالإضافة إلى ذلك، تميل الأطعمة الطازجة إلى الحصول على نكهة أكثر متعة ويمكن أن تساعد في تجنب تناول المواد الحافظة والمواد المضافة الكيميائية الموجودة في الأطعمة المصنعة.
توفر القدرة على طلب وجبة طازجة من المؤسسات القريبة خيارًا مناسبًا وسريعًا لأولئك الذين ليس لديهم الوقت أو المهارات اللازمة للطهي في المنزل.