اكتشف التطبيق لمسح مستوى التوتر في الجسم و مراقبة القلق ومعدل ضربات القلب والصحة.
في العصر الحديث، الذي يتميز بسرعة الحياة الشديدة وأسباب التوتر المتنوعة، يلعب الابتكار التكنولوجي دورًا حاسمًا في الترويج الصحة النفسية والجسدية.
تطبيقات متخصصة في التقييم مستويات التوتر في الجسم وبرزت وظائف الأعضاء كموارد عظيمة للعديد من الأشخاص، لأنها توفر تقييمات لحالتهم الصحية من خلال تقلب معدل ضربات القلب (HRV).
تتيح هذه التطبيقات المجهزة بخوارزميات متخصصة الحصول على معلومات فورية.
وهذا يسهل الكشف عن الضغوطات ويشجع على اعتمادها تقنيات الاسترخاء، مما يساهم في تحسن كبير في نوعية الحياة.
انظر أدناه مجموعتنا المختارة من التطبيقات لإدارة التوتر.
مساحة الرأس
ال مساحة الرأس يركز على الصحة العقلية، والعرض تقنيات التأمل و الذهن لمكافحة التوتر.
هذا التطبيق مثالي لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين مهاراتهم الصحة العقلية، عرض جلسات التأمل الموجهةوتمارين التنفس، والبرامج التي تركز على النوم.
من خلال تعزيز تقنيات اليقظة والاسترخاء، مساحة الرأس يساعد مستخدميه على تحقيق حالة عقلية أكثر هدوءًا وأقل إرهاقًا، مما يؤثر بشكل إيجابي على الصحة البدنية بشكل غير مباشر.
إن الممارسات التي يقدمها التطبيق كلها مبنية على دراسات علمية، أي أنها موثوقة ومثبتة تماما.
مقالات ذات صلة
مواصلة القراءة
تطبيق لفحص مستوى التوتر في الجسم
هادئ
ال هادئ ومن المسلم به لتركيزه على ممارسات التأمل، مساعدات النوم و تقنيات الاسترخاء.
بالإضافة إلى توفير الموارد اللازمة لتحديد مناطق التوتر في الجسم، فهو فعال أيضًا في السيطرة على التوتر العاطفي.
وهي تعمل من خلال مجموعة واسعة من تأملات موجهةوقصص ما قبل النوم وأغاني الاسترخاء و تمارين التنفس.
الغرض من هادئ هو تحفيز الصحة العقلية والحد من علامات التوتر والأرق، مما يساهم في تحسين نوعية حياة مستخدميها.
Pulsebit – مراقب معدل ضربات القلب
نبض يميز نفسه من خلال تقديم نهج مباشر ل مراقبة الإجهاد البدني، من خلال مراقبة معدل ضربات القلب وتحليل تقلب معدل ضربات القلب (HRV)، وهي المؤشرات الرئيسية لمستوى التوتر في الجسم.
يستخدم هذا التطبيق تقنية متقدمة لتزويدك بتحليل مفصل لحالتك صحة القلب والأوعية الدموية.
هذا يسمح تحديد طفرات التوتر فضلا عن تقديم رؤى حول إدارة صحة القلب.
كل ما عليك فعله هو وضع إصبعك على كاميرا الهاتف الخليوي، ثم نبض سوف يقرأ نبضات قلبك
بمعنى آخر، إنها أداة قيمة لمراقبة الصحة البدنية بدقة.
معلومات هامة
لمزيد من المعلومات حول التطبيقات، تفضل بزيارة Google Play أو App Store.
نحن لسنا مسؤولين عن الأخطاء أو المشاكل التي قد تنشأ عن منصات توزيع التطبيقات؛ المسؤولية تقع على عاتق المطورين.
تهدف هذه المقالة فقط إلى الإعلام والترفيه، لذا استفد وقم بتنزيل التطبيق الذي يلبي احتياجاتك على أفضل وجه.