أصبحت تطبيقات التمارين الرياضية شائعة بشكل متزايد، ومن السهل معرفة السبب. أنها توفر مجموعة متنوعة من خيارات التمارين، ويمكن الوصول إليها بسهولة من خلال جهاز محمول، والعديد منها مجاني.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعدك تطبيقات اللياقة البدنية أيضًا في الحفاظ على وتيرتك وتحفيزك، بالإضافة إلى تقديم ميزات مثل المدربين الافتراضيين وبرامج التدريب الشخصية.
هناك العديد من تطبيقات اللياقة البدنية المتوفرة على App Store وGoogle Play، ولكل منها ميزاته الفريدة.
تتضمن بعض التطبيقات الأكثر شيوعًا ما يلي:
تجريب 7 دقيقة
هذا التطبيق رائع لأولئك الذين لديهم وقت قصير. إنه يوفر تمرينًا مدته 7 دقائق يمكن القيام به في أي مكان ويتضمن تمارين لكامل الجسم مثل القرفصاء والضغط والجلوس.
MyFitnessPal
يوفر هذا التطبيق منصة كاملة لتتبع النظام الغذائي وممارسة الرياضة. يسمح للمستخدمين بتسجيل السعرات الحرارية التي يتناولونها ولديه قاعدة بيانات طعام كبيرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمستخدمين تتبع تمارينهم، بما في ذلك المشي والجري وحتى تدريب الأثقال.
الأريكة إلى 5K
تم تصميم هذا التطبيق خصيصًا لأولئك الذين بدأوا للتو في التشغيل. يقدم برنامجًا مدته 9 أسابيع يساعد المستخدمين على بناء قدرتهم على التحمل والقدرة على الجري لمسافة 5 كيلومترات. يتضمن التطبيق أيضًا مدربين صوتيين لإرشادهم خلال التمارين.
فيتبيت
تم تصميم هذا التطبيق للعمل مع جهاز تتبع نشاط Fitbit، ولكن يمكن استخدامه أيضًا بدونه. فهو يسمح للمستخدمين بتسجيل تمارينهم وتتبع معدل ضربات القلب وتتبع نومهم. بالإضافة إلى ذلك، يقدم التطبيق أيضًا تحديات ومكافآت للمساعدة في تحفيز المستخدمين.
نادي نايكي للتدريب
يقدم هذا التطبيق مجموعة متنوعة من التدريبات المخصصة، بدءًا من تمارين القوة والمرونة وحتى تمارين الجري واليوجا. ويتضمن أيضًا مدربين افتراضيين وتدريبات مخصصة.
ما الذي تحتاجه للبدء؟
كما ترون، هذه هي التطبيقات التي تساعدك على نسيان أعذارك والبدء في استعادة لياقتك البدنية اليوم. هذه تطبيقات عالية التقنية تم اختيارها بعناية من قبل المحررين لدينا، وجميعها تحتوي على خطط مجانية ومدفوعة وحتى مجانية تمامًا.
تم التحقق من صحة هذه التطبيقات واختبارها، وهي مخصصة للاستخدام الدولي، أي أنها مثبتة على الهواتف المحمولة لمستخدمين من مختلف البلدان، علاوة على ذلك، فإننا نفكر في جميع القراء، كوننا مستخدمي هواتف محمولة تعمل بنظام Android أو IOS.
يشكو الكثيرون من التكنولوجيا، لكن بلا شك لها فوائد عديدة. اختر المفضلة لديك، وقم بتقييمها ولا تضيع المزيد من الوقت.