Descubra o aplicativo para scannear o nível de estresse corporal e monitoramento de ansiedade, batimentos cardíacos e saúde.
Na era moderna, caracterizada por uma velocidade de vida intensa e diversas causas de tensão, a inovação tecnológica desempenha um papel crucial na promoção da saúde psicológica e física.
Aplicativos especializados na avaliação dos níveis de tensão corporal e funcionalidade dos órgãos surgiram como ótimos recursos para várias pessoas, pois, proporcionam avaliações sobre sua condição de saúde por meio da variabilidade da frequência cardíaca (VFC).
Esses apps equipados com algoritmos especializados, possibilitam a obtenção de informações instantâneas.
Isso facilita a detecção de elementos estressores e incentiva a adoção de técnicas de relaxamento, contribuindo para uma melhoria expressiva na qualidade de vida.
Veja a seguir, nossa seleção de aplicativos para o controle do estresse.
Headspace
O Headspace se concentra no bem-estar mental, oferecendo técnicas de meditação e mindfulness para combater o estresse.
Este aplicativo é ideal para quem busca melhorar a saúde mental, oferecendo sessões guiadas de meditação, exercícios de respiração, e programas focados em sono.
Ao promover a consciência plena e técnicas de relaxamento, Headspace ajuda seus usuários a alcançar um estado mental mais tranquilo e menos estressante, impactando positivamente o bem-estar físico indiretamente.
As práticas disponibilizadas pelo aplicativo são todas embasadas em estudos científicos, ou seja, totalmente confiáveis e comprovadas.
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APLICATIVO PARA SCANNEAR O NÍVEL DE ESTRESSE CORPORAL
Calm
O Calm é reconhecido por seu foco em práticas de meditação, auxílio ao sono e técnicas de relaxamento.
Além de apresentar recursos para a identificação de áreas de tensão no corpo, é também eficaz no controle do estresse emocional.
Sua operação se dá por meio de uma ampla gama de meditações orientadas, narrativas para dormir, canções relaxantes e exercícios de respiração.
A finalidade do Calm é estimular o bem-estar mental e diminuir os sinais de estresse e inquietação, contribuindo para a elevação da qualidade de vida de seus usuários.
Pulsebit – Heart Rate Monitor
Pulsebit se diferencia ao oferecer uma abordagem direta para monitorar o estresse físico, através do monitoramento da frequência cardíaca e da análise da variabilidade da frequência cardíaca (HRV), indicadores chave do nível de estresse no corpo.
Este aplicativo utiliza tecnologia avançada para lhe fornecer uma análise detalhada de sua saúde cardiovascular.
Isso permite identificar picos de estresse bem como oferecer insights para a gestão da saúde do coração.
Basta você apoiar o seu dedo na câmera do celular, que o Pulsebit ira ler seus batimentos cardíacos.
Ou seja, uma ferramenta valiosa acompanhar a saúde física de maneira precisa.
Informações Importantes
Para mais informações sobre os aplicativos, acesse a Google Play ou App Store.
Não nos responsabilizamos por erros ou problemas que possam surgir das plataformas de distribuição de aplicativos; a responsabilidade pertence aos desenvolvedores.
Este artigo tem como objetivo apenas informar e entreter, por isso, aproveite e baixe o aplicativo que mais atender suas necessidades.
