In der Hektik des Alltags ist es oft schwierig, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu organisieren.
Daher werden Food-Apps zunehmend von denjenigen nachgefragt, die auf ihre Gesundheit achten und sich ausgewogen ernähren möchten.
In diesem Artikel sprechen wir über drei Apps, die Ihnen bei der Auswahl von Bio-Lebensmitteln und -Getränken, minimal verarbeiteten Produkten und hochwertigen Milchprodukten helfen können.
Und da in vielen Restaurants und Imbissbuden gesunde Optionen verfügbar sind, ist es möglich, auch unterwegs eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
Speziell für dich:
🧬 Kostenlos starten – APP für gesundes Leben
Iss so viel – Essensplaner
Damit können Sie einen personalisierten Speiseplan erstellen, der die Anzahl der Kalorien, die Sie zu sich nehmen möchten, Ihre Essensvorlieben und diätetischen Einschränkungen berücksichtigt.
Mit der App können Sie sogar aus Bio-Lebensmitteln und -Getränken, minimal verarbeiteten Produkten und hochwertigen Milchprodukten wählen, um Ihre Mahlzeiten zusammenzustellen.
zusätzlich Iss so viel – Essensplaner bietet eine an Ihre Bedürfnisse anpassbare Einkaufsliste, die Ihnen den Gang in den Supermarkt und die Auswahl der idealen Zutaten für eine gesunde und ausgewogene Ernährung erleichtert.
Yuka – Lebensmittel- und Kosmetikscanner
Eine weitere App, die Ihnen bei der Auswahl von Bio-Lebensmitteln und -Getränken, minimal verarbeiteten Produkten und hochwertigen Milchprodukten helfen kann, ist Yuka – Food & Cosmetic Scanner.
Damit ist es möglich, den Barcode eines Produkts zu scannen und Zugriff auf Informationen über seine Nährwertqualität, das Vorhandensein von Zusatz- und Konservierungsstoffen und mögliche negative Auswirkungen auf die Gesundheit zu erhalten.
Darüber hinaus können Sie mit dem Yuka – Food & Cosmetic-Scanner auch gesündere und nachhaltigere Alternativprodukte finden und Optionen mit weniger Zusatz- und Konservierungsstoffen sowie biologische und minimal verarbeitete Lebensmittel und Getränke vorschlagen.
Foodvisor – Ernährung & Diät
Ö Foodvisor – Ernährung & Diät ist eine App, die Ihnen durch Nährwertanalysen bei der Auswahl von Bio-Lebensmitteln und -Getränken, minimal verarbeiteten Produkten und hochwertigen Milchprodukten hilft.
Damit ist es möglich, ein Foto der Mahlzeit zu machen und Zugriff auf Informationen über die in der Nahrung enthaltenen Kalorien, Makronährstoffe und Mikronährstoffe sowie Vorschläge zur Verbesserung der Ernährung zu erhalten.
Die App bietet sogar die Möglichkeit, ein Ernährungstagebuch zu erstellen, sodass Sie Ihre Ernährung verfolgen und Anpassungen vornehmen können, um Ihre Ziele zu erreichen.
Essen zu deinem Wohl
Der Verzehr von Bio-Lebensmitteln und -Getränken sowie minimal verarbeiteten Produkten ist für die Gesundheit des Körpers und des Planeten von entscheidender Bedeutung.
Bio-Lebensmittel werden ohne Pestizide und Pestizide angebaut, das heißt, sie enthalten keine gesundheitsschädlichen Rückstände dieser Stoffe.
Darüber hinaus werden sie nachhaltiger hergestellt und schonen so die Umwelt und die Artenvielfalt.
Bei minimal verarbeiteten Produkten handelt es sich um Produkte, die nach der Ernte kaum verändert werden, sodass Nährstoffe und Vitamine erhalten bleiben.
Durch die Wahl dieser Art von Lebensmitteln entscheiden wir uns für eine gesündere und nachhaltigere Ernährung und tragen so zu unserer Gesundheit und zum Erhalt des Planeten bei.
Gesundheit auf dem Teller
Der Verzehr frischer, frisch zubereiteter Lebensmittel ist für eine gesunde und ausgewogene Ernährung von entscheidender Bedeutung.
Durch die Wahl frischer Lebensmittel kann sichergestellt werden, dass wir wichtige Nährstoffe aufnehmen, die bei der Lagerung und Konservierung verloren gehen.
Außerdem schmecken frische Lebensmittel tendenziell besser und können Ihnen dabei helfen, die Einnahme von Konservierungsmitteln und chemischen Zusatzstoffen zu vermeiden, die in verarbeiteten Lebensmitteln enthalten sind.
Die Möglichkeit, eine frische Mahlzeit in nahegelegenen Betrieben zu bestellen, bietet eine bequeme und schnelle Möglichkeit für diejenigen, die nicht die Zeit oder die Fähigkeiten haben, zu Hause zu kochen.
